Za nami Masterclass Pro Kołobrzeg 2025 – dwa intensywne dni, pełne wiedzy, praktyki i ludzi, których aż chce się mieć obok! DZIEŃ 1 – wielospecjalistyczna analiza przypadków podologicznych 🧠 DZIEŃ 2 – rotacyjne warsztaty nad pięcioma realnymi przypadkami, które rozpracowywaliśmy w małych grupach 🔍👣 Tym razem Zbyszek z Podis Centrum Podologii miał zaszczyt być nie tylko uczestnikiem, ale też współprowadzącym to wydarzenie – ogromne dzięki za zaproszenie do tej roli! Drugiego dnia miałem możliwość pełnienia funkcji mentora grup warsztatowych – intensywnie, konkretnie i z serduchem ❤️‍🔥 Dodatkowo nasza Klaudia – nie tylko uczestniczka szkolenia, ale też prowadząca dwie grupy warsztatowe, opiekująca się ich przebiegiem i przypadkami. Duma! Ogromne brawa za świetną robotę! 👏 To wydarzenie to nie tylko edukacja – to przede wszystkim ludzie z pasją, głodni wiedzy, zaangażowani po uszy i z ogromnym sercem do podologii. To był zaszczyt być częścią takiego zespołu! ✨ Ogromne podziękowania dla Karoliny za zaufanie i przestrzeń, by móc być częścią czegoś tak wyjątkowego! I ukłony dla całej ekipy IPH – Mirela, Wiktoria, Kamila – robicie wielką robotę! 💪💛 Dziękuję wszystkim, którzy stworzyli ten projekt od A do Z – organizatorom, prelegentom, sponsorom, partnerom technicznym i każdej osobie, która dołożyła swoją cegiełkę 🧩 A uczestniczkom – wielkie ukłony! Za energię ⚡, chęć do działania, za pytania, refleksje i za każdą rozmowę. Mam nadzieję, że wróciłyście do swoich gabinetów z nową mocą! Kołobrzeg, było pięknie. Do zobaczenia na kolejnych edycjach – bo chce się więcej! 💙👣 #podiscentrumpodologii #podologia #koszalinskiecentrumstopy

Drogie Panie, dziś jest Wasz dzień! ✨ To doskonały moment, by zatrzymać się na chwilę i docenić swoją siłę, wytrwałość i piękno – zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. 💪💃 Z okazji Dnia Kobiet życzymy Wam zdrowia 🍀, harmonii ☯️ i odrobiny codziennego rozpieszczania. 🎁💆‍♀️ Niech ten dzień (i każdy kolejny!) będzie pełen uśmiechu 😍 i małych przyjemności! ✨ #dzieńkobiet

Dzień dobry ☀️ Czas na podsumowanie weekendu! Już w piątek ruszyłem do Poznania, do osoby równie energicznej jak ja 😅 – czyli do Moniki Guzniczak, właścicielki @podologia.mg . Przesympatyczna osoba, o cudownej osobowości 💛 i niezwykłym darze przekazywania wiedzy w prosty, zrozumiały sposób – co uwielbiam! 😍 Ale po co właściwie pojechałem do Moniki? 🤔 Otóż, postanowiłem podszkolić się z ortonyksji, a dokładnie z jednego jej rodzaju – klamry Frasera. To specyficzna klamra z małymi haczykami, które mocują ją na paznokciu. Niby wiedziałem, jak to zrobić, ale w praktyce nie wychodziło tak, jak powinno. Monika świetnie poukładała mi wiedzę, wytłumaczyła wszystko od A do Z i… do dzieła! 💪 9 godzin intensywnej nauki – wyginanie, robienie „bałwanków” ⛄, rozmowy z pacjentami 🗣️, uśmiechy 😊 i praca na modelach. Było świetnie! 🔥 A efekt? Po powrocie, dosłownie po wyjściu z pociągu, od razu ruszyłem do gabinetu i pyk – dwie klamry założone na naszym modelu specjalnym, czyli dr Sebastianie! 👣👨‍⚕️ Szkolenie było MEGA i na pewno wrócę do Moniki po kolejną dawkę wiedzy! 🎓📚 A wieczorem? Oczywiście spotkanie na szczycie! 🏆 Z moją ukochaną nauczycielką Anią Stachecką-Kantor @ania_podosana.szkolenia , bez której mój gabinet by nie istniał ❤️, z Pauliną Rajską @podologia.paulina.rajska , która ostatnio kompletnie pomyliła mi w głowie na temat grzybicy i łuszczycy 🦠🤯, oraz z Kasią Seńczuk @kasiase_cz_k którą poznałem na konferencji i która jest fantastyczną osobą! 🤩 To był niezwykle wartościowy weekend – pełen nauki 🎓, inspiracji ✨ i wspaniałych ludzi! 🥰 #podiscentrumpodologii #podolog #mgpodologia #fraser

✨ Edukacyjne spotkanie w PODIS – było świetnie! ✨ 16 lutego w PODIS Centrum Podologii odbyło się wyjątkowe spotkanie pełne wiedzy, pasji i inspirujących rozmów! ❤️ Mieliśmy zaszczyt gościć dr hab. inż., prof. PW Agnieszkę Gadomską-Gajadhur i dr Sebastiana Szmyjdę, którzy podzielili się swoją ekspercką wiedzą na temat nowoczesnych rozwiązań w podologii. 👩‍🔬 Agnieszka Gadomska-Gajadhur – profesor Politechniki Warszawskiej, specjalistka od inżynierii tkankowej i biotechnologii leków oraz kosmetyków, a także twórczyni marki @procarexpert_official. Opowiedziała o innowacyjnych substancjach aktywnych i ich roli w profesjonalnej terapii skóry stóp. 🦶💧 🧑‍⚕️ Dr Sebastian Szmyjda – ekspert w dziedzinie fizjologii i patofizjologii człowieka, współwłaściciel PODIS. W swoim wykładzie „Fizjologiczne aspekty działania substancji aktywnych – rola różnych czynników w transporcie przezskórnym” przybliżył mechanizmy przenikania składników aktywnych i czynniki wpływające na ich skuteczność. 🧪🩺 💙 Dziękujemy wszystkim za obecność, zaangażowanie i świetną atmosferę! Cieszymy się, że mogliśmy wspólnie poszerzać wiedzę i wymieniać doświadczenia! 📚✨ #podiscentrumpodologii #podisszczecin #podologia #procarexpert #instytutpodologiiholistycznej

❄️ Co robić, jeśli buty zimowe powodują otarcia? ❄️ Zimowe buty mają chronić nasze stopy przed zimnem, ale niestety czasami mogą być przyczyną otarć i dyskomfortu. Co zrobić, aby tego uniknąć i cieszyć się wygodą w chłodne dni? 👟 1. Dopasowanie obuwia • Upewnij się, że buty są odpowiedniego rozmiaru – nie mogą być ani za ciasne, ani za luźne. • Przymierzaj zimowe buty w grubszych skarpetach, które będziesz nosić na co dzień. 2. Odpowiednie skarpety • Wybieraj skarpety bez szwów i z oddychających materiałów, takich jak wełna merino. • Unikaj syntetycznych skarpet, które mogą powodować pocenie się i dodatkowe otarcia. 3. Zabezpieczenie wrażliwych miejsc • Użyj plastra lub specjalnych ochraniaczy na miejsca podatne na otarcia (np. pięty, palce). • W razie potrzeby zastosuj wkładki amortyzujące, aby zmniejszyć tarcie. 4. Pielęgnacja skóry • Regularnie nawilżaj stopy kremem, aby skóra była bardziej elastyczna i mniej podatna na uszkodzenia. • Po długim dniu w zimowych butach zastosuj kojącą kąpiel dla stóp z dodatkiem soli. 5. Przygotowanie butów • Rozchodź nowe buty w domu, zanim użyjesz ich na zewnątrz. • Stosuj środki zmiękczające skórę, aby poprawić jej elastyczność. 6. Reaguj na pierwsze objawy • Jeśli pojawiły się otarcia, zastosuj maść regenerującą i osłoń skórę przed dalszym podrażnieniem. • Nie ignoruj powtarzającego się dyskomfortu – czasem zmiana obuwia jest konieczna. Zadbaj o swoje stopy zimą, by każdy spacer czy zimowa aktywność były czystą przyjemnością! 😍 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl

❤️ Zadbajcie o siebie nawzajem – pielęgnacja stóp dla par! 🦶✨ Miłość tkwi w szczegółach – takich jak zadbane stopy! 🥰 Wspólna pielęgnacja stóp to nie tylko sposób na zdrowie i piękno, ale też świetna okazja, żeby pokazać swojej drugiej połówce, jak bardzo o nią dbasz. Gotowi na domowe SPA dla dwojga? Oto kilka kroków: Jak to zrobić? 1️⃣ Rozpocznijcie od relaksu 🛁 Przygotujcie miskę z ciepłą wodą i dodajcie sól podologiczną – stopy uwielbiają takie traktowanie! 🌿 Wspólna kąpiel stóp to idealny sposób na rozluźnienie po ciężkim dniu. 2️⃣ Peeling w duecie 🧽 Delikatnie wykonaj peeling stóp swojemu partnerowi np. od @podopharm – to nie tylko pielęgnacja, ale też chwila czułości. 3️⃣ Nawilżenie na 100% 💆‍♀️ Nałóż krem nawilżający na stopy swojej drugiej połówki. Krem z dodatkiem niewielkiego stężenia mocznika zdziała cuda np. od @procarexpert_official – skóra stanie się miękka i gładka. 4️⃣ Relaksujący masaż 💆‍♂️ Podaruj swojemu partnerowi odprężający masaż stóp. Skup się na punktach nacisku, aby poprawić krążenie i przynieść ulgę zmęczonym stopom. 5️⃣ Pielęgnacja paznokci ✂️ Obcinajcie sobie nawzajem paznokcie – ale pamiętajcie, żeby robić to według anatomii palców. To mały gest, który pokazuje troskę i uwagę. Dlaczego warto? 💡 Wspólna pielęgnacja stóp to sposób na pokazanie, że dbasz o zdrowie i komfort swojej drugiej połówki. To także moment, by zatrzymać się na chwilę i spędzić razem czas, który zbliża i buduje bliskość. ❤️ 📅 A jeśli chcecie czegoś więcej? Umówcie się na wizytę w gabinecie podologicznym! ➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #ZdroweStopy 🦶 #PielęgnacjaDlaPar ❤️ #Podologia 🌟 #PodisCentrumPodologii

❄️ Stopy w sportach zimowych – jak chronić je przed urazami? ❄️ Zimowe aktywności, takie jak narty, snowboarding czy łyżwy, są wspaniałą rozrywką, ale stanowią wyzwanie dla naszych stóp. Jak zapewnić im odpowiednią ochronę i uniknąć urazów? 🏂🌬️ 1. Wybór odpowiedniego obuwia • Wybieraj buty, które dobrze trzymaą kostkę i zapewniają stabilność. • Dopasowanie jest kluczowe – buty nie mogą być ani za ciasne, ani za luźne. 2. Ochrona przed zimnem • Zainwestuj w termoizolacyjne skarpety – najlepiej z wełny merino lub innych oddychających materiałów. • Upewnij się, że buty są wodoodporne, aby uniknąć przemoczenia i odmrożeń. 3. Regularna pielęgnacja • Po dniu na stoku zadbaj o higienę stóp i ich odpowiednie nawilżenie. • Stosuj kremy regenerujące, szczególnie na zrogowaciałą skórę. 4. Profilaktyka urazów • Przed każdą aktywnością rozgrzej stopy i ścięgna – prostymi ćwiczeniami, jak krążenie kostek. • Użyj wkładek ortopedycznych, jeśli masz problemy ze stopami – poprawiają one komfort i chronią przed przeciążeniami. 5. Reaguj na pierwsze objawy dyskomfortu • Ból czy otarcia to sygnał, że coś jest nie tak – nie ignoruj ich! • W razie potrzeby skorzystaj z pomocy podologa, który oceni stan stóp i doradzi, jak najlepiej je chronić. 6. Właściwe przechowywanie obuwia • Po każdej aktywności wyjmij wkładki i osusz buty, aby zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów. Możesz je zdezynfekować za pomocą Mykobooster spray. • Przechowuj obuwie w suchym i przewiewnym miejscu. ☀️ Stopy są fundamentem Twojego sukcesu na stoku! Zadbaj o nie, by cieszyć się zimowymi sportami bez obaw o kontuzje. 👍 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl

🌱 5 Mitów o zdrowiu stóp, które warto obalić! 🌱 Nasze stopy codziennie wykonują ogromną pracę, ale wciąż krąży wokół nich wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd. Dzisiaj rozwiewamy 5 najczęstszych z nich! 👣 Mit 1: Pumeks to najlepszy sposób na gładkie stopy Fakt: Pumeks może być siedliskiem bakterii i grzybów. Lepszym wyborem są pilniki jednorazowe jeśli wiesz jak bezpiecznie z nich korzystać lub profesjonalne zabiegi u podologa. 🩺 Mit 2: Grzybica stóp dotyczy tylko sportowców Fakt: Grzybica może dotknąć każdego, kto nie dba o higienę stóp lub korzysta z publicznych przestrzeni, takich jak baseny czy sauny. 🏅 Mit 3: Buty na obcasie są nieszkodliwe, jeśli nosi się je rzadko Fakt: Nawet okazjonalne noszenie butów na wysokim obcasie może wpływać na deformacje stóp, np. halluksy. Warto wybierać wygodne obuwie. 👠 Mit 4: Odciski można usuwać samodzielnie Fakt: Samodzielne usuwanie odcisków może prowadzić do infekcji i powikłań. Najbezpieczniej jest skorzystać z pomocy specjalisty. ⚡️ Mit 5: Zdrowe stopy nie wymagają pielęgnacji Fakt: Każde stopy potrzebują odpowiedniej pielęgnacji – regularnego nawilżania, higieny i noszenia odpowiedniego obuwia. Tylko tak zapewnisz im zdrowie! 🌿 Czy te mity były Ci znane? Pamiętaj, że zdrowie Twoich stóp zależy od codziennej pielęgnacji i profesjonalnej opieki! 🌟 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl

🌊 Czy zimą możliwa jest grzybica paznokci? Objawy i zapobieganie 🌊 Większość myśli, że grzybica paznokci to problem głównie latem. Jednak zimą też jesteśmy narażeni! 🚫❄️ Ciepłe, zamknięte obuwie, wilgoć oraz obniżona odporność sprzyjają infekcjom grzybiczym. 👟 Objawy grzybicy paznokci: • Zmiana koloru paznokci (na ſółty, brązowy lub biały) • Pogrubienie, kruchość płytki paznokcia • Nieprzyjemny zapach, ból Kto jest bardziej narażony? • Osoby z cukrzycą – wysoki poziom cukru sprzyja rozwojowi grzybów 🍌 • Osoby starsze i z obniżoną odpornością • Korzystający z publicznych przestrzeni (np. szatni, basenów) Wpływ diety: Ogranicz spożycie cukrów – słodycze, napoje gazowane i przetworzona żywność sprzyjają infekcjom. Postaw na warzywa, witaminy A, C, E oraz probiotyki (jogurty, kiszonki). 🌶️ Jak zapobiegać? Higiena: Dokładnie myj i osuszaj stopy, szczególnie między palcami. 💧 Obuwie: Wybieraj przewiewne buty i oddychające skarpety z bawełny lub bambusa. Dezynfekcja: Użyj sprayów przeciwgrzybiczych i czyść wkładki do butów. Odporność: Zdrowa dieta i aktywność fizyczna wspierają ochronę przed infekcjami. 🌿 Konsultacje podologiczne: Przy pierwszych objawach zgłoś się do specjalisty! Profesjonalna diagnoza to klucz. 🩺 Zadbaj o swoje stopy zimą i ciesz się zdrowymi paznokciami przez cały rok! 😍 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl

🍌 Pękające pięty – jak sobie z nimi radzić? 🍌 Pękające pięty to nie tylko problem estetyczny, ale także zdrowotny! 🚫⚡️ Zlekceważenie tego stanu może prowadzić do poważniejszych komplikacji, takich jak infekcje czy stan zapalny. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce (a raczej stopy)! 😉 Dlaczego pękają pięty? • Nadmierne przesuszenie skóry • Noszenie nieodpowiedniego obuwia 👟 • Niedobór witamin, szczególnie A i E 🍏 • Problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy • Brak regularnej pielęgnacji Jak sobie z nimi radzić? 1. Codzienna pielęgnacja: Użyj nawilżającego kremu z mocznikiem 💧 (najlepiej 10-15%) – to podstawa! 2. Regularny peeling: Usuwaj martwy naskórek, ale nie przesadzaj! Delikatne zabiegi są bardziej skuteczne niż agresywne tarcie. 🌸 3. Odpowiednie obuwie: Wybieraj buty, które zapewniają dobrą amortyzację i nie obciążają pięt. 4. Domowe sposoby: Moczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli do kąpieli. To odpręża i zmiękcza skórę. 🍽️ Pamiętaj, kąpiel powinna być krótka, maksymalnie 15 min. 5. Profesjonalna pomoc: Jeśli domowe sposoby nie pomagają, odwiedź podologa! Profesjonalne usuwanie zrogowaceń i odpowiednia diagnoza to klucz do zdrowych pięt! 🩺 Czego unikać? ⚠️ Stosowania pumeksu (może być siedliskiem bakterii) ⚠️ Wycinania zrogowaceń „na własną rękę” – łatwo o skaleczenia i infekcje ⚠️ Ignorowania problemu, bo będzie się tylko pogarszał Nie warto zwlekać! Zadbaj o swoje pięty już dziś – będą Ci wdzięczne! 😍 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl

🌟 Jak dbać o stopy, by były gładkie i zdrowe? 🦶✨ Hej, kiedy ostatni raz pomyślałeś o swoich stopach? 😉 To one codziennie noszą Cię przez życie, więc zasługują na trochę uwagi! Oto kilka prostych zasad, które sprawią, że Twoje stopy będą gładkie, miękkie i szczęśliwe: 1️⃣ Higiena to podstawa! 🛁 Myj stopy ciepłą wodą z delikatnym mydłem np. mydłem od @kart_poland , a potem dokładnie osuszaj, szczególnie między palcami. Wilgoć to idealne środowisko dla nieproszonych gości 🦠, więc lepiej tego unikać! 2️⃣ Peeling? Pewnie, że tak! 🧽 Raz w tygodniu zafunduj stopom peeling – usuń martwy naskórek i daj im drugie życie. Możesz kupić gotowy produkt np. peeling z ekstraktem jagód goji od @podopharm albo zrobić domowy z cukru i oliwy z oliwek. Tanie, proste i skuteczne! 3️⃣ Nawilżenie to klucz 💆‍♀️ Codziennie wmasuj krem nawilżający z dodatkiem niewielkiego stężenia mocznika – krem z 10% mocznikiem marki @podopharm – Twoje stopy odwdzięczą się miękkością. 🧦 4️⃣ Zapomnij o pumeksach i tarkach! ❌ Serio, one robią więcej szkody niż pożytku. Lepiej postaw na delikatne metody złuszczania i pozwól specjalistom zająć się resztą. Tutaj pomocne są pianki czy kremy złuszczające z @procarexpert_official ! 5️⃣ Wybieraj mądre buty 👟 Twoje stopy lubią przestrzeń i oddychające materiały. Niech buty będą wygodne i dobrze dopasowane – ucisk i odciski to nic fajnego! 6️⃣ Podolog? Tak, poproszę! 👨‍⚕️ Czasami warto oddać się w ręce specjalisty. Zabieg, taki jak Podis Cure, to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz, by Twoje stopy były w topowej formie. Pamiętaj – zdrowe stopy to nie tylko lepsze samopoczucie, ale i większa pewność siebie! Umów wizytę u podologa i zrób coś dobrego dla siebie. 😊 📅 Rezerwacja: ➡️ Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #ZdroweStopy 🦶 #PielęgnacjaNaWesoło 🌟 #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii

🌟 Zadbaj o stopy w Nowym Roku z Podis Cure! 🦶✨ Nowy rok to doskonały moment, aby zadbać o zdrowie i piękno Twoich stóp. Jeśli szukasz idealnego zabiegu podologicznego, polecamy Podis Cure – specjalistyczną procedurę dostępną w Podis Centrum Podologii. Czym jest Podis Cure? To wyjątkowy zabieg, który: ✔ Kompleksowo regeneruje skórę stóp – Dzięki naturalnym składnikom i profesjonalnym technikom Twoje stopy odzyskają zdrowy wygląd i miękkość. ✔ Stosuje naturalne peelingi liposomalne – Zawierają 98% naturalnych składników aktywnych, które działają bakteriobójczo i wspierają funkcje naskórka. ✔ Jest bezpieczny dla każdego – Idealny dla diabetyków, osób z nadwrażliwościami, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Dlaczego warto wybrać Podis Cure? 💡 Atraumatyczność – Zabieg jest wykonywany tępym skalpelem, co minimalizuje ryzyko uszkodzeń skóry i zapewnia pełen komfort. 💡 Indywidualne podejście – Specjaliści z Podis dostosują procedurę do potrzeb Twojej skóry. 💡 Profesjonalizm i doświadczenie – Zespół Podis Centrum Podologii gwarantuje najwyższą jakość usług i pełną satysfakcję. Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Nie zwlekaj – umów wizytę na Podis Cure i rozpocznij nowy rok z zadbanymi stopami. 😊 📅 Rezerwacja wizyty: ➡️ Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #Podologia 🦶 #ZdroweStopy ✨ #NowyRok 🌟 #PodisCure ❤️ #PodisCentrumPodologii

🌟 Dzień Babci i Dziadka – czas podziękowań i miłości! 🌟 Dziś świętujemy jedne z najpiękniejszych dni w roku – Dzień Babci i Dziadka! 🎈 To okazja, by przypomnieć sobie, ile zawdzięczamy naszym ukochanym seniorom. Babcia z jej ciepłymi uśmiechami, pysznymi ciastami i nieskończoną cierpliwością. 🍰 Dziadek, który zawsze znajdzie czas na rozmowę, opowieść o dawnych czasach i nauczy życiowych mądrości. 🎤 To oni są naszą historią, wsparciem i inspiracją. Dlatego dzisiaj pokażmy im, jak bardzo ich kochamy! 🙏🌿 Jak możemy to zrobić? • Spędźmy z nimi czas – wspólne chwile to najpiękniejszy prezent. 💕 • Podarujmy im drobny upominek – może być to ich ulubiona herbata, kwiaty czy ręcznie robiona kartka. 🌟 • Zadbajmy o ich zdrowie – np. proponując wizytę u podologa, by ich stopy były zawsze w najlepszej formie! 🩺 Dzień Babci i Dziadka to idealny moment, by powiedzieć: Dziękujemy za wszystko, co dla nas robicie! 🙏 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl

❇️ Odciski i modzele – kiedy warto odwiedzić podologa? 🦶✨ Masz odcisk? A może modzel, który przeszkadza Ci przy każdym kroku? 😩 Zamiast męczyć się na własną rękę, warto skonsultować się z podologiem – Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Sprawdź, kiedy warto do nas wpaść: Oto 5 sytuacji, kiedy wizyta u podologa to MUST HAVE: 1️⃣ Boli Cię każdy krok? 😣 – Jeśli chodzenie to ból, a ucisk zmienionych miejsc przyprawia Cię o grymas, to znak, że czas na pomoc specjalisty. 2️⃣ Skóra wygląda inaczej niż zwykle? 🤔 – Grube zgrubienia, przebarwienia czy pęknięcia to sygnały alarmowe. Nie ignoruj ich! 3️⃣ Wracają jak bumerang? 🔄 – Odciski i modzele, które pojawiają się na nowo mimo Twoich starań, wymagają profesjonalnej analizy i działania. 4️⃣ Zmieniła się Twoja postawa? 🧍‍♂️ – Ból stóp wpływa na cały organizm. Problemy z kolanami, biodrami czy plecami mogą zaczynać się właśnie od odcisków i modzeli. 5️⃣ Masz ryzyko infekcji? 🚨 – Pęknięcia czy rany na zgrubiałej skórze to wrota dla bakterii. Podolog zadba, by problem nie wymknął się spod kontroli. Dlaczego podolog? 👨‍⚕️ ✔ Profesjonalne usunięcie odcisków i modzeli – Szybko, bezpiecznie i bez bólu. ✔ Znajdziemy przyczynę – Dlaczego powstają? Co zmienić, żeby już się nie pojawiały? Dowiesz się wszystkiego. ✔ Indywidualne podejście – Dobierzemy terapię idealną dla Ciebie, byś mógł cieszyć się zdrowymi stopami. Nie czekaj – Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Umów wizytę i zapomnij o bólu. 😊 📅 Zarezerwuj wizytę już dziś! ➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #Odciski 🦶 #Modzele 🌟 #ZdroweStopy ❄️ #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii

❄️ Ból w pięcie zimą? Poznaj możliwe przyczyny! 🦶✨ Zima to czas, kiedy nasze stopy są szczególnie narażone na różnego rodzaju dolegliwości. Jeśli czujesz ból w pięcie, nie ignoruj go – może być sygnałem, że coś jest nie tak. Oto najczęstsze przyczyny, które mogą sprawiać, że pięta daje się we znaki w chłodniejsze miesiące: Skąd ten ból? 👇 1️⃣ Zapalenie rozcięgna podeszwowego – Bolesny stan zapalny tkanki łącznej na spodzie stopy. Objawia się szczególnie ostrym bólem przy pierwszych krokach rano. 🛏️ 2️⃣ Ostroga piętowa – Kostna narośl na pięcie, która przy chodzeniu potrafi być prawdziwym utrapieniem. Każdy krok? Ałć! 😣 3️⃣ Niewłaściwe obuwie – Zimowe buty bez odpowiedniej amortyzacji to wróg Twoich stóp. Ucisk, brak wsparcia dla łuku stopy? Efekt to ból i dyskomfort. 👢 4️⃣ Przeciążenia i urazy – Śliskie nawierzchnie i brak stabilności mogą prowadzić do mikrourazów, które skutkują bólem w pięcie. 🧊 5️⃣ Choroby ogólnoustrojowe – Problemy takie jak dna moczanowa czy reumatoidalne zapalenie stawów również mogą objawiać się bólem pięty. 🩺 Jak sobie pomóc? 💡 ✔ Wybieraj odpowiednie obuwie – Postaw na buty z amortyzacją i wsparciem dla łuku stopy. Twoje stopy zasługują na wygodę! 🧦 ✔ Ćwicz regularnie – Proste ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek i stóp pomogą zniwelować napięcie. 🏋️‍♀️ ✔ Odwiedź podologa – Specjalista pomoże zidentyfikować przyczynę bólu i zaproponuje skuteczne rozwiązanie. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Pamiętaj – zdrowe stopy to podstawa dobrego samopoczucia, nawet zimą! Jeśli ból pięty przeszkadza Ci w codziennym życiu, nie zwlekaj – zadziałaj już teraz! 😊 📅 Umów wizytę już dziś i pozwól nam zadbać o Twoje stopy! ➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #BólPięty 🦶 #ZdroweStopy ❄️ #Podologia 🌟 #ZimaBezBólu ❤️ #PodisCentrumPodologii

🌟 Relaks dla stóp w domowym SPA 🦶✨ Twoje stopy zasługują na chwilę odpoczynku! Po długim dniu zafunduj im domowe SPA i poczuj różnicę. Oto prosty przepis na relaksujący rytuał: Jak to zrobić? 👇 1️⃣ Kąpiel stóp 🛁 Napełnij miskę ciepłą wodą i dodaj sól podologiczną, np. Podopharm. To idealne rozwiązanie, które nie tylko zmiękczy skórę, ale także zrelaksuje Twoje stopy. Dla dodatkowego odprężenia możesz dodać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, np. lawendowego. Mocz stopy przez 15-20 minut. 🌿 2️⃣ Peeling 🦶 Po kąpieli delikatnie osusz stopy ręcznikiem. Następnie użyj peelingu do stóp, aby usunąć martwy naskórek i wygładzić skórę. Możesz wybrać gotowy produkt lub przygotować peeling DIY z cukru i oliwy z oliwek. Skóra Twoich stóp będzie gładka i odświeżona. 3️⃣ Nawilżanie 💆‍♀️ Nałóż bogaty krem nawilżający lub masło shea na stopy, koncentrując się na piętach i suchych obszarach. Aby zwiększyć efekt, załóż bawełniane skarpetki i pozostaw je na noc – rano Twoje stopy będą jak nowe! 🧦 4️⃣ Masaż 💆‍♂️ Zakończ rytuał relaksującym masażem. Użyj olejku lub balsamu i delikatnie masuj stopy, skupiając się na punktach nacisku, aby poprawić krążenie i złagodzić napięcie. Regularne domowe SPA dla stóp to nie tylko chwila relaksu, ale też sposób na zdrową i piękną skórę. Pamiętaj, że zadbane stopy to podstawa dobrego samopoczucia! 😊 📅 Chcesz więcej profesjonalnych porad? Umów się na wizytę w naszym gabinecie: ➡️ podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #DomoweSPA 🛁 #ZdroweStopy 🦶 #RelaksDlaStóp 🌟 #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii