Gabinet podologiczny w Szczecinie

Gabinet został stworzony z połączenia dwóch pasji, jakimi są podologia oraz pielęgniarstwo. Podis łącząc oba te elementy umożliwia kompleksową opiekę nad Twoimi stopami, a połączenie naszych charakterów stwarza miłą i wesołą atmosferę w gabinecie. Znajomość procedur i zasad przestrzegania higieny, dezynfekcji, sterylizacji i aseptyki pomogą Ci poczuć się u nas bezpiecznie.

Zbigniew Pyżuk

Specjalista podolog, magister pielęgniarstwa, specjalista pielęgniarstwa anestezjologicznego i intensywnej opieki, technik farmacji. Ukończył liczne kursy z zakresu pielęgnacji stóp, leczenia wrastających paznokci takich jak kursy Instytutu Podologii Holistycznej w Koszalinie, kurs ProPedis ortopodologia, szkolenia z zakładania klamer Celsystem, klamry orto-s, wykonywanie ortez indywidualnych, zastosowanie filców odciążeniowych i rurek piankowych, zastosowanie kosmetyków oraz gotowych ortez i wkładek. Doświadczenie w zakresie pielęgniarstwa anestezjologicznego zdobywane na oddziałach intensywnej opieki medycznej pozwala mu także na skuteczne leczenie ran oraz wykonywanie zabiegów z zakresu pielęgniarstwa. Absolwent Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Koszalinie, Wyższej Szkoły Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu oraz Poznańskiej Akademii Medycznej.

Nasz Instagram

Zapraszamy do obserwowania nas na instagramie

Podis Centrum Podologii
Podis to gabinet podologiczny oferujący kompleksową opiekę nad stopami. Zadbaj z nami o swoje stopy i umów swoją wizytę już dziś! 🦶😃
  • ❤️ Zadbajcie o siebie nawzajem – pielęgnacja stóp dla par! 🦶✨
Miłość tkwi w szczegółach – takich jak zadbane stopy! 🥰 Wspólna pielęgnacja stóp to nie tylko sposób na zdrowie i piękno, ale też świetna okazja, żeby pokazać swojej drugiej połówce, jak bardzo o nią dbasz. Gotowi na domowe SPA dla dwojga? Oto kilka kroków:

Jak to zrobić?
1️⃣ Rozpocznijcie od relaksu 🛁
Przygotujcie miskę z ciepłą wodą i dodajcie sól podologiczną – stopy uwielbiają takie traktowanie! 🌿 Wspólna kąpiel stóp to idealny sposób na rozluźnienie po ciężkim dniu.
2️⃣ Peeling w duecie 🧽
Delikatnie wykonaj peeling stóp swojemu partnerowi  np. od @podopharm – to nie tylko pielęgnacja, ale też chwila czułości. 
3️⃣ Nawilżenie na 100% 💆‍♀️
Nałóż krem nawilżający na stopy swojej drugiej połówki. Krem z dodatkiem niewielkiego stężenia mocznika zdziała cuda np. od @procarexpert_official – skóra stanie się miękka i gładka.
4️⃣ Relaksujący masaż 💆‍♂️
Podaruj swojemu partnerowi odprężający masaż stóp. Skup się na punktach nacisku, aby poprawić krążenie i przynieść ulgę zmęczonym stopom.
5️⃣ Pielęgnacja paznokci ✂️
Obcinajcie sobie nawzajem paznokcie – ale pamiętajcie, żeby robić to według anatomii palców. To mały gest, który pokazuje troskę i uwagę.

Dlaczego warto?
💡 Wspólna pielęgnacja stóp to sposób na pokazanie, że dbasz o zdrowie i komfort swojej drugiej połówki. To także moment, by zatrzymać się na chwilę i spędzić razem czas, który zbliża i buduje bliskość. ❤️

📅 A jeśli chcecie czegoś więcej? Umówcie się na wizytę w gabinecie podologicznym!
➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#ZdroweStopy 🦶 #PielęgnacjaDlaPar ❤️ #Podologia 🌟 #PodisCentrumPodologii
  • ❄️ Stopy w sportach zimowych – jak chronić je przed urazami? ❄️

Zimowe aktywności, takie jak narty, snowboarding czy łyżwy, są wspaniałą rozrywką, ale stanowią wyzwanie dla naszych stóp. Jak zapewnić im odpowiednią ochronę i uniknąć urazów? 🏂🌬️

1. Wybór odpowiedniego obuwia
• Wybieraj buty, które dobrze trzymaą kostkę i zapewniają stabilność.
• Dopasowanie jest kluczowe – buty nie mogą być ani za ciasne, ani za luźne.

2. Ochrona przed zimnem
• Zainwestuj w termoizolacyjne skarpety – najlepiej z wełny merino lub innych oddychających materiałów.
• Upewnij się, że buty są wodoodporne, aby uniknąć przemoczenia i odmrożeń.

3. Regularna pielęgnacja
• Po dniu na stoku zadbaj o higienę stóp i ich odpowiednie nawilżenie.
• Stosuj kremy regenerujące, szczególnie na zrogowaciałą skórę.

4. Profilaktyka urazów
• Przed każdą aktywnością rozgrzej stopy i ścięgna – prostymi ćwiczeniami, jak krążenie kostek.
• Użyj wkładek ortopedycznych, jeśli masz problemy ze stopami – poprawiają one komfort i chronią przed przeciążeniami.

5. Reaguj na pierwsze objawy dyskomfortu
• Ból czy otarcia to sygnał, że coś jest nie tak – nie ignoruj ich!
• W razie potrzeby skorzystaj z pomocy podologa, który oceni stan stóp i doradzi, jak najlepiej je chronić.

6. Właściwe przechowywanie obuwia
• Po każdej aktywności wyjmij wkładki i osusz buty, aby zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów. Możesz je zdezynfekować za pomocą Mykobooster spray.
• Przechowuj obuwie w suchym i przewiewnym miejscu.

☀️ Stopy są fundamentem Twojego sukcesu na stoku! Zadbaj o nie, by cieszyć się zimowymi sportami bez obaw o kontuzje. 👍

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
  • 🌱 5 Mitów o zdrowiu stóp, które warto obalić! 🌱

Nasze stopy codziennie wykonują ogromną pracę, ale wciąż krąży wokół nich wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd. Dzisiaj rozwiewamy 5 najczęstszych z nich! 👣

Mit 1: Pumeks to najlepszy sposób na gładkie stopy
Fakt: Pumeks może być siedliskiem bakterii i grzybów. Lepszym wyborem są pilniki jednorazowe  jeśli wiesz jak bezpiecznie z nich korzystać lub profesjonalne zabiegi u podologa. 🩺

Mit 2: Grzybica stóp dotyczy tylko sportowców
Fakt: Grzybica może dotknąć każdego, kto nie dba o higienę stóp lub korzysta z publicznych przestrzeni, takich jak baseny czy sauny. 🏅

Mit 3: Buty na obcasie są nieszkodliwe, jeśli nosi się je rzadko
Fakt: Nawet okazjonalne noszenie butów na wysokim obcasie może wpływać na deformacje stóp, np. halluksy. Warto wybierać wygodne obuwie. 👠

Mit 4: Odciski można usuwać samodzielnie
Fakt: Samodzielne usuwanie odcisków może prowadzić do infekcji i powikłań. Najbezpieczniej jest skorzystać z pomocy specjalisty. ⚡️

Mit 5: Zdrowe stopy nie wymagają pielęgnacji
Fakt: Każde stopy potrzebują odpowiedniej pielęgnacji – regularnego nawilżania, higieny i noszenia odpowiedniego obuwia. Tylko tak zapewnisz im zdrowie! 🌿

Czy te mity były Ci znane? Pamiętaj, że zdrowie Twoich stóp zależy od codziennej pielęgnacji i profesjonalnej opieki! 🌟

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
  • 🌊 Czy zimą możliwa jest grzybica paznokci? Objawy i zapobieganie 🌊

Większość myśli, że grzybica paznokci to problem głównie latem. Jednak zimą też jesteśmy narażeni! 🚫❄️ Ciepłe, zamknięte obuwie, wilgoć oraz obniżona odporność sprzyjają infekcjom grzybiczym. 👟

Objawy grzybicy paznokci:
• Zmiana koloru paznokci (na ſółty, brązowy lub biały)
• Pogrubienie, kruchość płytki paznokcia
• Nieprzyjemny zapach, ból

Kto jest bardziej narażony?
• Osoby z cukrzycą – wysoki poziom cukru sprzyja rozwojowi grzybów 🍌
• Osoby starsze i z obniżoną odpornością
• Korzystający z publicznych przestrzeni (np. szatni, basenów)

Wpływ diety:
Ogranicz spożycie cukrów – słodycze, napoje gazowane i przetworzona żywność sprzyjają infekcjom. Postaw na warzywa, witaminy A, C, E oraz probiotyki (jogurty, kiszonki). 🌶️

Jak zapobiegać?

Higiena: Dokładnie myj i osuszaj stopy, szczególnie między palcami. 💧

Obuwie: Wybieraj przewiewne buty i oddychające skarpety z bawełny lub bambusa.

Dezynfekcja: Użyj sprayów przeciwgrzybiczych i czyść wkładki do butów.

Odporność: Zdrowa dieta i aktywność fizyczna wspierają ochronę przed infekcjami. 🌿

Konsultacje podologiczne: Przy pierwszych objawach zgłoś się do specjalisty! Profesjonalna diagnoza to klucz. 🩺

Zadbaj o swoje stopy zimą i ciesz się zdrowymi paznokciami przez cały rok! 😍

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
  • 🍌 Pękające pięty - jak sobie z nimi radzić? 🍌

Pękające pięty to nie tylko problem estetyczny, ale także zdrowotny! 🚫⚡️ 
Zlekceważenie tego stanu może prowadzić do poważniejszych komplikacji, takich jak infekcje czy stan zapalny. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce (a raczej stopy)! 😉

Dlaczego pękają pięty?
• Nadmierne przesuszenie skóry
• Noszenie nieodpowiedniego obuwia 👟
• Niedobór witamin, szczególnie A i E 🍏
• Problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy
• Brak regularnej pielęgnacji

Jak sobie z nimi radzić?

1. Codzienna pielęgnacja: Użyj nawilżającego kremu z mocznikiem 💧 (najlepiej 10-15%) - to podstawa! 

2. Regularny peeling: Usuwaj martwy naskórek, ale nie przesadzaj! Delikatne zabiegi są bardziej skuteczne niż agresywne tarcie. 🌸

3. Odpowiednie obuwie: Wybieraj buty, które zapewniają dobrą amortyzację i nie obciążają pięt.

4. Domowe sposoby: Moczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli do kąpieli. To odpręża i zmiękcza skórę. 🍽️ Pamiętaj, kąpiel powinna być krótka, maksymalnie 15 min.

5. Profesjonalna pomoc: Jeśli domowe sposoby nie pomagają, odwiedź podologa! Profesjonalne usuwanie zrogowaceń i odpowiednia diagnoza to klucz do zdrowych pięt! 🩺

Czego unikać?
⚠️ Stosowania pumeksu (może być siedliskiem bakterii)
⚠️ Wycinania zrogowaceń „na własną rękę” – łatwo o skaleczenia i infekcje
⚠️ Ignorowania problemu, bo będzie się tylko pogarszał

Nie warto zwlekać! Zadbaj o swoje pięty już dziś – będą Ci wdzięczne! 😍

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
  • 🌟 Jak dbać o stopy, by były gładkie i zdrowe? 🦶✨
Hej, kiedy ostatni raz pomyślałeś o swoich stopach? 😉 To one codziennie noszą Cię przez życie, więc zasługują na trochę uwagi! Oto kilka prostych zasad, które sprawią, że Twoje stopy będą gładkie, miękkie i szczęśliwe:

1️⃣ Higiena to podstawa! 🛁
Myj stopy ciepłą wodą z delikatnym mydłem np. mydłem od @kart_poland , a potem dokładnie osuszaj, szczególnie między palcami. Wilgoć to idealne środowisko dla nieproszonych gości 🦠, więc lepiej tego unikać!
2️⃣ Peeling? Pewnie, że tak! 🧽
Raz w tygodniu zafunduj stopom peeling – usuń martwy naskórek i daj im drugie życie. Możesz kupić gotowy produkt np. peeling z ekstraktem jagód goji od @podopharm  albo zrobić domowy z cukru i oliwy z oliwek. Tanie, proste i skuteczne!
3️⃣ Nawilżenie to klucz 💆‍♀️
Codziennie wmasuj krem nawilżający z dodatkiem niewielkiego stężenia mocznika - krem z 10% mocznikiem marki @podopharm – Twoje stopy odwdzięczą się miękkością. 🧦
4️⃣ Zapomnij o pumeksach i tarkach! ❌
Serio, one robią więcej szkody niż pożytku. Lepiej postaw na delikatne metody złuszczania i pozwól specjalistom zająć się resztą. Tutaj pomocne są pianki czy kremy złuszczające z @procarexpert_official !
5️⃣ Wybieraj mądre buty 👟
Twoje stopy lubią przestrzeń i oddychające materiały. Niech buty będą wygodne i dobrze dopasowane – ucisk i odciski to nic fajnego!
6️⃣ Podolog? Tak, poproszę! 👨‍⚕️
Czasami warto oddać się w ręce specjalisty. Zabieg, taki jak Podis Cure, to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz, by Twoje stopy były w topowej formie.

Pamiętaj – zdrowe stopy to nie tylko lepsze samopoczucie, ale i większa pewność siebie! Umów wizytę u podologa i zrób coś dobrego dla siebie. 😊
📅 Rezerwacja:
➡️ Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#ZdroweStopy 🦶 #PielęgnacjaNaWesoło 🌟 #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
  • 🌟 Zadbaj o stopy w Nowym Roku z Podis Cure! 🦶✨
Nowy rok to doskonały moment, aby zadbać o zdrowie i piękno Twoich stóp. Jeśli szukasz idealnego zabiegu podologicznego, polecamy Podis Cure – specjalistyczną procedurę dostępną w Podis Centrum Podologii.

Czym jest Podis Cure?
To wyjątkowy zabieg, który:
✔ Kompleksowo regeneruje skórę stóp – Dzięki naturalnym składnikom i profesjonalnym technikom Twoje stopy odzyskają zdrowy wygląd i miękkość.
✔ Stosuje naturalne peelingi liposomalne – Zawierają 98% naturalnych składników aktywnych, które działają bakteriobójczo i wspierają funkcje naskórka.
✔ Jest bezpieczny dla każdego – Idealny dla diabetyków, osób z nadwrażliwościami, kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Dlaczego warto wybrać Podis Cure?
💡 Atraumatyczność – Zabieg jest wykonywany tępym skalpelem, co minimalizuje ryzyko uszkodzeń skóry i zapewnia pełen komfort.
💡 Indywidualne podejście – Specjaliści z Podis dostosują procedurę do potrzeb Twojej skóry.
💡 Profesjonalizm i doświadczenie – Zespół Podis Centrum Podologii gwarantuje najwyższą jakość usług i pełną satysfakcję.

Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę!
Nie zwlekaj – umów wizytę na Podis Cure i rozpocznij nowy rok z zadbanymi stopami. 😊
📅 Rezerwacja wizyty:
➡️ Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#Podologia 🦶 #ZdroweStopy ✨ #NowyRok 🌟 #PodisCure ❤️ #PodisCentrumPodologii
  • 🌟 Dzień Babci i Dziadka – czas podziękowań i miłości! 🌟

Dziś świętujemy jedne z najpiękniejszych dni w roku – Dzień Babci i Dziadka! 🎈 To okazja, by przypomnieć sobie, ile zawdzięczamy naszym ukochanym seniorom.

Babcia z jej ciepłymi uśmiechami, pysznymi ciastami i nieskończoną cierpliwością. 🍰
Dziadek, który zawsze znajdzie czas na rozmowę, opowieść o dawnych czasach i nauczy życiowych mądrości. 🎤

To oni są naszą historią, wsparciem i inspiracją. Dlatego dzisiaj pokażmy im, jak bardzo ich kochamy! 🙏🌿

Jak możemy to zrobić?
• Spędźmy z nimi czas – wspólne chwile to najpiękniejszy prezent. 💕
• Podarujmy im drobny upominek – może być to ich ulubiona herbata, kwiaty czy ręcznie robiona kartka. 🌟
• Zadbajmy o ich zdrowie – np. proponując wizytę u podologa, by ich stopy były zawsze w najlepszej formie! 🩺

Dzień Babci i Dziadka to idealny moment, by powiedzieć: Dziękujemy za wszystko, co dla nas robicie! 🙏

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
  • ❇️ Odciski i modzele – kiedy warto odwiedzić podologa? 🦶✨
Masz odcisk? A może modzel, który przeszkadza Ci przy każdym kroku? 😩 Zamiast męczyć się na własną rękę, warto skonsultować się z podologiem – Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Sprawdź, kiedy warto do nas wpaść:

Oto 5 sytuacji, kiedy wizyta u podologa to MUST HAVE:
1️⃣ Boli Cię każdy krok? 😣 – Jeśli chodzenie to ból, a ucisk zmienionych miejsc przyprawia Cię o grymas, to znak, że czas na pomoc specjalisty.
2️⃣ Skóra wygląda inaczej niż zwykle? 🤔 – Grube zgrubienia, przebarwienia czy pęknięcia to sygnały alarmowe. Nie ignoruj ich!
3️⃣ Wracają jak bumerang? 🔄 – Odciski i modzele, które pojawiają się na nowo mimo Twoich starań, wymagają profesjonalnej analizy i działania.
4️⃣ Zmieniła się Twoja postawa? 🧍‍♂️ – Ból stóp wpływa na cały organizm. Problemy z kolanami, biodrami czy plecami mogą zaczynać się właśnie od odcisków i modzeli.
5️⃣ Masz ryzyko infekcji? 🚨 – Pęknięcia czy rany na zgrubiałej skórze to wrota dla bakterii. Podolog zadba, by problem nie wymknął się spod kontroli.

Dlaczego podolog? 👨‍⚕️
✔ Profesjonalne usunięcie odcisków i modzeli – Szybko, bezpiecznie i bez bólu.
✔ Znajdziemy przyczynę – Dlaczego powstają? Co zmienić, żeby już się nie pojawiały? Dowiesz się wszystkiego.
✔ Indywidualne podejście – Dobierzemy terapię idealną dla Ciebie, byś mógł cieszyć się zdrowymi stopami.

Nie czekaj – Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Umów wizytę i zapomnij o bólu. 😊
📅 Zarezerwuj wizytę już dziś!
➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#Odciski 🦶 #Modzele 🌟 #ZdroweStopy ❄️ #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
  • ❄️ Ból w pięcie zimą? Poznaj możliwe przyczyny! 🦶✨
Zima to czas, kiedy nasze stopy są szczególnie narażone na różnego rodzaju dolegliwości. Jeśli czujesz ból w pięcie, nie ignoruj go – może być sygnałem, że coś jest nie tak. Oto najczęstsze przyczyny, które mogą sprawiać, że pięta daje się we znaki w chłodniejsze miesiące:

Skąd ten ból? 👇
1️⃣ Zapalenie rozcięgna podeszwowego – Bolesny stan zapalny tkanki łącznej na spodzie stopy. Objawia się szczególnie ostrym bólem przy pierwszych krokach rano. 🛏️
2️⃣ Ostroga piętowa – Kostna narośl na pięcie, która przy chodzeniu potrafi być prawdziwym utrapieniem. Każdy krok? Ałć! 😣
3️⃣ Niewłaściwe obuwie – Zimowe buty bez odpowiedniej amortyzacji to wróg Twoich stóp. Ucisk, brak wsparcia dla łuku stopy? Efekt to ból i dyskomfort. 👢
4️⃣ Przeciążenia i urazy – Śliskie nawierzchnie i brak stabilności mogą prowadzić do mikrourazów, które skutkują bólem w pięcie. 🧊
5️⃣ Choroby ogólnoustrojowe – Problemy takie jak dna moczanowa czy reumatoidalne zapalenie stawów również mogą objawiać się bólem pięty. 🩺

Jak sobie pomóc? 💡
✔ Wybieraj odpowiednie obuwie – Postaw na buty z amortyzacją i wsparciem dla łuku stopy. Twoje stopy zasługują na wygodę! 🧦
✔ Ćwicz regularnie – Proste ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek i stóp pomogą zniwelować napięcie. 🏋️‍♀️
✔ Odwiedź podologa – Specjalista pomoże zidentyfikować przyczynę bólu i zaproponuje skuteczne rozwiązanie. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Pamiętaj – zdrowe stopy to podstawa dobrego samopoczucia, nawet zimą! Jeśli ból pięty przeszkadza Ci w codziennym życiu, nie zwlekaj – zadziałaj już teraz! 😊
📅 Umów wizytę już dziś i pozwól nam zadbać o Twoje stopy!
➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#BólPięty 🦶 #ZdroweStopy ❄️ #Podologia 🌟 #ZimaBezBólu ❤️ #PodisCentrumPodologii
  • 🌟 Relaks dla stóp w domowym SPA 🦶✨
Twoje stopy zasługują na chwilę odpoczynku! Po długim dniu zafunduj im domowe SPA i poczuj różnicę. Oto prosty przepis na relaksujący rytuał:

Jak to zrobić? 👇
1️⃣ Kąpiel stóp 🛁
Napełnij miskę ciepłą wodą i dodaj sól podologiczną, np. Podopharm. To idealne rozwiązanie, które nie tylko zmiękczy skórę, ale także zrelaksuje Twoje stopy. Dla dodatkowego odprężenia możesz dodać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, np. lawendowego. Mocz stopy przez 15-20 minut. 🌿
2️⃣ Peeling 🦶
Po kąpieli delikatnie osusz stopy ręcznikiem. Następnie użyj peelingu do stóp, aby usunąć martwy naskórek i wygładzić skórę. Możesz wybrać gotowy produkt lub przygotować peeling DIY z cukru i oliwy z oliwek. Skóra Twoich stóp będzie gładka i odświeżona.
3️⃣ Nawilżanie 💆‍♀️
Nałóż bogaty krem nawilżający lub masło shea na stopy, koncentrując się na piętach i suchych obszarach. Aby zwiększyć efekt, załóż bawełniane skarpetki i pozostaw je na noc – rano Twoje stopy będą jak nowe! 🧦
4️⃣ Masaż 💆‍♂️
Zakończ rytuał relaksującym masażem. Użyj olejku lub balsamu i delikatnie masuj stopy, skupiając się na punktach nacisku, aby poprawić krążenie i złagodzić napięcie.

Regularne domowe SPA dla stóp to nie tylko chwila relaksu, ale też sposób na zdrową i piękną skórę. Pamiętaj, że zadbane stopy to podstawa dobrego samopoczucia! 😊
📅 Chcesz więcej profesjonalnych porad? Umów się na wizytę w naszym gabinecie:
➡️ podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#DomoweSPA 🛁 #ZdroweStopy 🦶 #RelaksDlaStóp 🌟 #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
  • ❄️ Wrastające paznokcie zimą – co robić, by ich unikać? 🦶✨
Zima to ciężki czas dla naszych stóp – grube skarpety, ciężkie buty i zimowe warunki 🌨️ mogą sprzyjać problemom, takim jak wrastające paznokcie. Jeśli ten temat dotyczy Ciebie, warto wiedzieć, co robić, by uniknąć bólu i dyskomfortu! Oto kilka sprawdzonych rad:

Jak zapobiegać wrastaniu paznokci zimą? 👇
1️⃣ Obcinaj paznokcie według anatomii swoich palców ✂️ – To absolutna podstawa! Nie zaokrąglaj boków, bo to najprostsza droga do wrastania paznokcia w skórę. Zbyt krótkie obcinanie? Unikaj tego jak ognia – paznokcie potrzebują trochę „oddechu”.
2️⃣ Wybieraj wygodne obuwie 👢 – Twoje zimowe buty powinny być ciepłe, ale zapewniać przestrzeń dla palców. Za ciasne obuwie = nacisk na paznokcie i ich deformacja. Komfort jest kluczem! 🧦
3️⃣ Dbaj o higienę 🛁 – Myj i dokładnie osuszaj stopy, szczególnie między palcami. Wilgoć i zimno to mieszanka, która prowadzi do stanów zapalnych. Nie daj się infekcjom! 🚫🦠
4️⃣ Unikaj urazów 🚷 – Zimowe spacery po lodzie? Super, ale zadbaj o bezpieczeństwo. Każdy mocniejszy uraz może skończyć się problemami z paznokciami.
5️⃣ Regularne wizyty u podologa 👨‍⚕️👩‍⚕️ – Profilaktyka jest najlepszym lekarstwem. Specjalista sprawdzi stan Twoich paznokci i zaproponuje rozwiązania, zanim problem się rozwinie.

Dlaczego to takie ważne? 🤔
Wrastające paznokcie to nie tylko ból i dyskomfort. To też ryzyko infekcji, stanów zapalnych i poważniejszych problemów zdrowotnych. Zimą, kiedy stopy są bardziej narażone na urazy, warto działać zapobiegawczo!
📅 Umów wizytę już dziś i zadbaj o swoje stopy – bo zasługują na to, żeby czuć się świetnie! 😊
Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
 📲podispodologia.booksy.com
Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
 ☎669 300 438
 💻www.podis-szczecin.pl
  • ❄️ Jakie błędy popełniamy przy pielęgnacji stóp zimą? 🦶✨
Zima – mróz, śnieg, grube skarpety i ciężkie buty 🥶❄️ Niestety, to również czas, kiedy nasze stopy często są… zaniedbywane! 😢 Zamiast dbać o nie, popełniamy błędy, które mogą skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Sprawdź, czego unikać, aby Twoje stopy były w świetnej formie przez całą zimę! 🧦💪

Najczęstsze zimowe „grzeszki” wobec stóp:
1️⃣ Noszenie niewłaściwego obuwia 🥾 – Za ciasne buty? A może takie, które nie oddychają? Efekt: zimne, spocone stopy 🥶💦, zwiększone ryzyko grzybicy i odmrożeń.
2️⃣ Zapominanie o nawilżeniu 💧 – Skóra zimą staje się sucha jak pustynia 🌵. Brak kremu? Pojawiają się pęknięcia, podrażnienia i ból.
3️⃣ Tarki i pumeksy w ruch ❌ – Myślisz, że to pomoże? Nie do końca! Mechaniczne ścieranie pobudza naskórek do rogowacenia. Efekt? Grubsza skóra i jeszcze większy problem. 😬
4️⃣ Źle obcinane paznokcie ✂️ – Obcinanie „na okrągło” = zaproszenie dla wrastających paznokci. A to oznacza ból i ryzyko stanów zapalnych. 😵‍💫
5️⃣ Bagatelizowanie drobnych urazów 🚨 – Pęknięcia, otarcia, odciski? „A tam, samo się zagoi” – a potem zmagasz się z infekcjami i poważnymi problemami. 😔

Jak dbać o stopy zimą? 🦶❄️
✅ Wybieraj odpowiednie obuwie – Ciepłe, oddychające i z odpowiednią ilością miejsca na grubsze skarpety. 🧦
✅ Nawilżaj skórę – Regularnie! Wybieraj kremy z mocznikiem lub olejami naturalnymi. Twoje stopy będą Ci wdzięczne! 💆‍♀️
✅ Zamiast tarek, peelingi – Delikatne, bezpieczne i skuteczne! 🙌
✅ Paznokcie obcinaj na prosto – To proste, a zapobiega wielu problemom. 😊
✅ Obserwuj swoje stopy – Wszelkie zmiany czy urazy? Nie czekaj, idź do podologa! 👨‍⚕️👩‍⚕️

Pamiętaj, że zdrowe stopy to podstawa zimowego komfortu! 🧤❄️ Jeśli potrzebujesz pomocy lub masz pytania, zapraszamy do naszego gabinetu – Twoje stopy są w dobrych rękach. 😊
📅 Umów wizytę już dziś!
  • ❄️ Zimowe obuwie a zdrowie stóp – jak dobrać odpowiednie buty? 🥾🦶
Zima to czas, kiedy nasze stopy szczególnie potrzebują troski i ochrony! 🌨️ Niskie temperatury, wilgoć, a do tego śliskie chodniki mogą naprawdę dać się we znaki. Dlatego dziś w naszej serii „Podolog Radzi” pomożemy Ci wybrać idealne zimowe obuwie, które zadba o Twoje zdrowie i komfort! 😊

Na co zwrócić uwagę? 👇
1️⃣ Izolacja termiczna 🧦 – Dobre buty muszą być ciepłe! Wybieraj te z naturalnym lub syntetycznym ociepleniem. Chroń swoje stopy przed odmrożeniami! 🧤

2️⃣ Wodoodporność 🌧️ – Buty zimowe powinny być odporne na wilgoć. Przemoczone stopy to nie tylko dyskomfort, ale także ryzyko infekcji!

3️⃣ Podeszwa antypoślizgowa 🛑 – Bezpieczne zimowe obuwie to takie, które trzyma się podłoża! Wybieraj modele z bieżnikowaną podeszwą – Twoje stopy Ci podziękują. ❄️

4️⃣ Dopasowanie 👞 – Ani za ciasne, ani za luźne! Buty muszą być wygodne i pozwalać na noszenie grubszych skarpet. Zbyt ciasne obuwie może prowadzić do odcisków i zaburzeń krążenia.

5️⃣ Wsparcie dla stopy 🌟 – Wybieraj modele z odpowiednim podparciem łuku stopy i pięty, by uniknąć bólu i nadmiernego obciążenia. 🦵

‼️ Czego unikać? ‼️
❌ Obuwie z cienką podeszwą – nie chroni przed zimnem i śliską nawierzchnią.
❌ Zbyt wąskie buty – mogą uciskać stopy, co sprzyja problemom skórnym i odciskom.

Pamiętaj! Odpowiednio dobrane obuwie zimowe to nie tylko komfort, ale też ochrona przed poważnymi problemami, takimi jak odmrożenia czy nadmierne przesuszenie skóry. Jeśli masz wątpliwości, jakie buty będą najlepsze dla Ciebie, skonsultuj się z podologiem. 😊

📅 Umów się na wizytę już dziś i zadbaj o zdrowie swoich stóp tej zimy! 🌟

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com
Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl

#ZdroweStopy #ZimoweObuwie #PielęgnacjaStóp #Podologia #BezpiecznaZima #KomfortZimą #Podis #podiscentrumpodologii
  • 🎉 Dlaczego warto zadbać o swoje stopy w 2025 roku? 🦶✨
Twoje stopy 🦶 codziennie niosą Cię przez życie – zasługują na odrobinę uwagi i troski! ❤️ Oto 10 powodów, dla których warto je pielęgnować:

1️⃣ Komfort każdego kroku 🏃‍♂️ – zdrowe stopy to mniej bólu i więcej radości z ruchu! 😃
2️⃣ Zapobieganie problemom 🚫 – od odcisków po wrastające paznokcie, lepiej działać zapobiegawczo. 🔍
3️⃣ Lepsza postawa 🧍‍♀️ – zdrowe stopy wspierają Twój kręgosłup i całe ciało. 🦴
4️⃣ Piękny wygląd 💅 – zadbane stopy to estetyka, którą widać! ✨
5️⃣ Większa aktywność ⚽ – zdrowe stopy dają swobodę działania i radość z uprawiania sportu. 🏋️‍♀️
6️⃣ Zdrowie skóry i paznokci 🛡️ – profesjonalna opieka podologiczna zapobiega infekcjom. 🦠
7️⃣ Relaks i ulga 🛋️ – odpowiednia pielęgnacja to chwila dla Ciebie. 🛁
8️⃣ Pewność siebie 💃 – zdrowe stopy to lepsze samopoczucie każdego dnia. 😊
9️⃣ Ochrona na przyszłość ⏳ – dbając teraz, unikasz problemów w starszym wieku. 👵
🔟 Twoje zdrowie, Twój wybór! 🌟 – małe zmiany mogą mieć wielki wpływ. 🚀

📅 Umów wizytę już dziś – Twoje stopy Ci podziękują! 🦶❤️

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com
Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
  • Drodzy Pacjenci!

Niech w Nowym Roku:
🌟 Każdy krok prowadzi Was do sukcesów,
🌟 Każda ścieżka będzie wygodna i pozbawiona przeszkód,
🌟 A Wasze stopy zawsze czują się jak w niebie (dzięki nam, oczywiście 😉)!

Życzymy Wam 365 dni pełnych zdrowia, uśmiechu i spełnionych marzeń – i oczywiście nieustającego komfortu na każdym kroku! 🚶‍♀️🚶‍♂️

Dziękujemy, że towarzyszycie nam w naszej podróży i czekamy, by wspólnie z Wami wkroczyć w 2025 rok z nową energią! 💪

Do zobaczenia w gabinecie – zespół Podis Centrum Podologii 👣✨
❤️ Zadbajcie o siebie nawzajem – pielęgnacja stóp dla par! 🦶✨
Miłość tkwi w szczegółach – takich jak zadbane stopy! 🥰 Wspólna pielęgnacja stóp to nie tylko sposób na zdrowie i piękno, ale też świetna okazja, żeby pokazać swojej drugiej połówce, jak bardzo o nią dbasz. Gotowi na domowe SPA dla dwojga? Oto kilka kroków:

Jak to zrobić?
1️⃣ Rozpocznijcie od relaksu 🛁
Przygotujcie miskę z ciepłą wodą i dodajcie sól podologiczną – stopy uwielbiają takie traktowanie! 🌿 Wspólna kąpiel stóp to idealny sposób na rozluźnienie po ciężkim dniu.
2️⃣ Peeling w duecie 🧽
Delikatnie wykonaj peeling stóp swojemu partnerowi  np. od @podopharm – to nie tylko pielęgnacja, ale też chwila czułości. 
3️⃣ Nawilżenie na 100% 💆‍♀️
Nałóż krem nawilżający na stopy swojej drugiej połówki. Krem z dodatkiem niewielkiego stężenia mocznika zdziała cuda np. od @procarexpert_official – skóra stanie się miękka i gładka.
4️⃣ Relaksujący masaż 💆‍♂️
Podaruj swojemu partnerowi odprężający masaż stóp. Skup się na punktach nacisku, aby poprawić krążenie i przynieść ulgę zmęczonym stopom.
5️⃣ Pielęgnacja paznokci ✂️
Obcinajcie sobie nawzajem paznokcie – ale pamiętajcie, żeby robić to według anatomii palców. To mały gest, który pokazuje troskę i uwagę.

Dlaczego warto?
💡 Wspólna pielęgnacja stóp to sposób na pokazanie, że dbasz o zdrowie i komfort swojej drugiej połówki. To także moment, by zatrzymać się na chwilę i spędzić razem czas, który zbliża i buduje bliskość. ❤️

📅 A jeśli chcecie czegoś więcej? Umówcie się na wizytę w gabinecie podologicznym!
➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#ZdroweStopy 🦶 #PielęgnacjaDlaPar ❤️ #Podologia 🌟 #PodisCentrumPodologii
❤️ Zadbajcie o siebie nawzajem – pielęgnacja stóp dla par! 🦶✨ Miłość tkwi w szczegółach – takich jak zadbane stopy! 🥰 Wspólna pielęgnacja stóp to nie tylko sposób na zdrowie i piękno, ale też świetna okazja, żeby pokazać swojej drugiej połówce, jak bardzo o nią dbasz. Gotowi na domowe SPA dla dwojga? Oto kilka kroków: Jak to zrobić? 1️⃣ Rozpocznijcie od relaksu 🛁 Przygotujcie miskę z ciepłą wodą i dodajcie sól podologiczną – stopy uwielbiają takie traktowanie! 🌿 Wspólna kąpiel stóp to idealny sposób na rozluźnienie po ciężkim dniu. 2️⃣ Peeling w duecie 🧽 Delikatnie wykonaj peeling stóp swojemu partnerowi np. od @podopharm – to nie tylko pielęgnacja, ale też chwila czułości. 3️⃣ Nawilżenie na 100% 💆‍♀️ Nałóż krem nawilżający na stopy swojej drugiej połówki. Krem z dodatkiem niewielkiego stężenia mocznika zdziała cuda np. od @procarexpert_official – skóra stanie się miękka i gładka. 4️⃣ Relaksujący masaż 💆‍♂️ Podaruj swojemu partnerowi odprężający masaż stóp. Skup się na punktach nacisku, aby poprawić krążenie i przynieść ulgę zmęczonym stopom. 5️⃣ Pielęgnacja paznokci ✂️ Obcinajcie sobie nawzajem paznokcie – ale pamiętajcie, żeby robić to według anatomii palców. To mały gest, który pokazuje troskę i uwagę. Dlaczego warto? 💡 Wspólna pielęgnacja stóp to sposób na pokazanie, że dbasz o zdrowie i komfort swojej drugiej połówki. To także moment, by zatrzymać się na chwilę i spędzić razem czas, który zbliża i buduje bliskość. ❤️ 📅 A jeśli chcecie czegoś więcej? Umówcie się na wizytę w gabinecie podologicznym! ➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #ZdroweStopy 🦶 #PielęgnacjaDlaPar ❤️ #Podologia 🌟 #PodisCentrumPodologii
2 dni ago
View on Instagram |
1/16
❄️ Stopy w sportach zimowych – jak chronić je przed urazami? ❄️

Zimowe aktywności, takie jak narty, snowboarding czy łyżwy, są wspaniałą rozrywką, ale stanowią wyzwanie dla naszych stóp. Jak zapewnić im odpowiednią ochronę i uniknąć urazów? 🏂🌬️

1. Wybór odpowiedniego obuwia
• Wybieraj buty, które dobrze trzymaą kostkę i zapewniają stabilność.
• Dopasowanie jest kluczowe – buty nie mogą być ani za ciasne, ani za luźne.

2. Ochrona przed zimnem
• Zainwestuj w termoizolacyjne skarpety – najlepiej z wełny merino lub innych oddychających materiałów.
• Upewnij się, że buty są wodoodporne, aby uniknąć przemoczenia i odmrożeń.

3. Regularna pielęgnacja
• Po dniu na stoku zadbaj o higienę stóp i ich odpowiednie nawilżenie.
• Stosuj kremy regenerujące, szczególnie na zrogowaciałą skórę.

4. Profilaktyka urazów
• Przed każdą aktywnością rozgrzej stopy i ścięgna – prostymi ćwiczeniami, jak krążenie kostek.
• Użyj wkładek ortopedycznych, jeśli masz problemy ze stopami – poprawiają one komfort i chronią przed przeciążeniami.

5. Reaguj na pierwsze objawy dyskomfortu
• Ból czy otarcia to sygnał, że coś jest nie tak – nie ignoruj ich!
• W razie potrzeby skorzystaj z pomocy podologa, który oceni stan stóp i doradzi, jak najlepiej je chronić.

6. Właściwe przechowywanie obuwia
• Po każdej aktywności wyjmij wkładki i osusz buty, aby zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów. Możesz je zdezynfekować za pomocą Mykobooster spray.
• Przechowuj obuwie w suchym i przewiewnym miejscu.

☀️ Stopy są fundamentem Twojego sukcesu na stoku! Zadbaj o nie, by cieszyć się zimowymi sportami bez obaw o kontuzje. 👍

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
❄️ Stopy w sportach zimowych – jak chronić je przed urazami? ❄️ Zimowe aktywności, takie jak narty, snowboarding czy łyżwy, są wspaniałą rozrywką, ale stanowią wyzwanie dla naszych stóp. Jak zapewnić im odpowiednią ochronę i uniknąć urazów? 🏂🌬️ 1. Wybór odpowiedniego obuwia • Wybieraj buty, które dobrze trzymaą kostkę i zapewniają stabilność. • Dopasowanie jest kluczowe – buty nie mogą być ani za ciasne, ani za luźne. 2. Ochrona przed zimnem • Zainwestuj w termoizolacyjne skarpety – najlepiej z wełny merino lub innych oddychających materiałów. • Upewnij się, że buty są wodoodporne, aby uniknąć przemoczenia i odmrożeń. 3. Regularna pielęgnacja • Po dniu na stoku zadbaj o higienę stóp i ich odpowiednie nawilżenie. • Stosuj kremy regenerujące, szczególnie na zrogowaciałą skórę. 4. Profilaktyka urazów • Przed każdą aktywnością rozgrzej stopy i ścięgna – prostymi ćwiczeniami, jak krążenie kostek. • Użyj wkładek ortopedycznych, jeśli masz problemy ze stopami – poprawiają one komfort i chronią przed przeciążeniami. 5. Reaguj na pierwsze objawy dyskomfortu • Ból czy otarcia to sygnał, że coś jest nie tak – nie ignoruj ich! • W razie potrzeby skorzystaj z pomocy podologa, który oceni stan stóp i doradzi, jak najlepiej je chronić. 6. Właściwe przechowywanie obuwia • Po każdej aktywności wyjmij wkładki i osusz buty, aby zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów. Możesz je zdezynfekować za pomocą Mykobooster spray. • Przechowuj obuwie w suchym i przewiewnym miejscu. ☀️ Stopy są fundamentem Twojego sukcesu na stoku! Zadbaj o nie, by cieszyć się zimowymi sportami bez obaw o kontuzje. 👍 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl
5 dni ago
View on Instagram |
2/16
🌱 5 Mitów o zdrowiu stóp, które warto obalić! 🌱

Nasze stopy codziennie wykonują ogromną pracę, ale wciąż krąży wokół nich wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd. Dzisiaj rozwiewamy 5 najczęstszych z nich! 👣

Mit 1: Pumeks to najlepszy sposób na gładkie stopy
Fakt: Pumeks może być siedliskiem bakterii i grzybów. Lepszym wyborem są pilniki jednorazowe  jeśli wiesz jak bezpiecznie z nich korzystać lub profesjonalne zabiegi u podologa. 🩺

Mit 2: Grzybica stóp dotyczy tylko sportowców
Fakt: Grzybica może dotknąć każdego, kto nie dba o higienę stóp lub korzysta z publicznych przestrzeni, takich jak baseny czy sauny. 🏅

Mit 3: Buty na obcasie są nieszkodliwe, jeśli nosi się je rzadko
Fakt: Nawet okazjonalne noszenie butów na wysokim obcasie może wpływać na deformacje stóp, np. halluksy. Warto wybierać wygodne obuwie. 👠

Mit 4: Odciski można usuwać samodzielnie
Fakt: Samodzielne usuwanie odcisków może prowadzić do infekcji i powikłań. Najbezpieczniej jest skorzystać z pomocy specjalisty. ⚡️

Mit 5: Zdrowe stopy nie wymagają pielęgnacji
Fakt: Każde stopy potrzebują odpowiedniej pielęgnacji – regularnego nawilżania, higieny i noszenia odpowiedniego obuwia. Tylko tak zapewnisz im zdrowie! 🌿

Czy te mity były Ci znane? Pamiętaj, że zdrowie Twoich stóp zależy od codziennej pielęgnacji i profesjonalnej opieki! 🌟

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
🌱 5 Mitów o zdrowiu stóp, które warto obalić! 🌱 Nasze stopy codziennie wykonują ogromną pracę, ale wciąż krąży wokół nich wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd. Dzisiaj rozwiewamy 5 najczęstszych z nich! 👣 Mit 1: Pumeks to najlepszy sposób na gładkie stopy Fakt: Pumeks może być siedliskiem bakterii i grzybów. Lepszym wyborem są pilniki jednorazowe jeśli wiesz jak bezpiecznie z nich korzystać lub profesjonalne zabiegi u podologa. 🩺 Mit 2: Grzybica stóp dotyczy tylko sportowców Fakt: Grzybica może dotknąć każdego, kto nie dba o higienę stóp lub korzysta z publicznych przestrzeni, takich jak baseny czy sauny. 🏅 Mit 3: Buty na obcasie są nieszkodliwe, jeśli nosi się je rzadko Fakt: Nawet okazjonalne noszenie butów na wysokim obcasie może wpływać na deformacje stóp, np. halluksy. Warto wybierać wygodne obuwie. 👠 Mit 4: Odciski można usuwać samodzielnie Fakt: Samodzielne usuwanie odcisków może prowadzić do infekcji i powikłań. Najbezpieczniej jest skorzystać z pomocy specjalisty. ⚡️ Mit 5: Zdrowe stopy nie wymagają pielęgnacji Fakt: Każde stopy potrzebują odpowiedniej pielęgnacji – regularnego nawilżania, higieny i noszenia odpowiedniego obuwia. Tylko tak zapewnisz im zdrowie! 🌿 Czy te mity były Ci znane? Pamiętaj, że zdrowie Twoich stóp zależy od codziennej pielęgnacji i profesjonalnej opieki! 🌟 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl
1 tydzień ago
View on Instagram |
3/16
🌊 Czy zimą możliwa jest grzybica paznokci? Objawy i zapobieganie 🌊

Większość myśli, że grzybica paznokci to problem głównie latem. Jednak zimą też jesteśmy narażeni! 🚫❄️ Ciepłe, zamknięte obuwie, wilgoć oraz obniżona odporność sprzyjają infekcjom grzybiczym. 👟

Objawy grzybicy paznokci:
• Zmiana koloru paznokci (na ſółty, brązowy lub biały)
• Pogrubienie, kruchość płytki paznokcia
• Nieprzyjemny zapach, ból

Kto jest bardziej narażony?
• Osoby z cukrzycą – wysoki poziom cukru sprzyja rozwojowi grzybów 🍌
• Osoby starsze i z obniżoną odpornością
• Korzystający z publicznych przestrzeni (np. szatni, basenów)

Wpływ diety:
Ogranicz spożycie cukrów – słodycze, napoje gazowane i przetworzona żywność sprzyjają infekcjom. Postaw na warzywa, witaminy A, C, E oraz probiotyki (jogurty, kiszonki). 🌶️

Jak zapobiegać?

Higiena: Dokładnie myj i osuszaj stopy, szczególnie między palcami. 💧

Obuwie: Wybieraj przewiewne buty i oddychające skarpety z bawełny lub bambusa.

Dezynfekcja: Użyj sprayów przeciwgrzybiczych i czyść wkładki do butów.

Odporność: Zdrowa dieta i aktywność fizyczna wspierają ochronę przed infekcjami. 🌿

Konsultacje podologiczne: Przy pierwszych objawach zgłoś się do specjalisty! Profesjonalna diagnoza to klucz. 🩺

Zadbaj o swoje stopy zimą i ciesz się zdrowymi paznokciami przez cały rok! 😍

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
🌊 Czy zimą możliwa jest grzybica paznokci? Objawy i zapobieganie 🌊 Większość myśli, że grzybica paznokci to problem głównie latem. Jednak zimą też jesteśmy narażeni! 🚫❄️ Ciepłe, zamknięte obuwie, wilgoć oraz obniżona odporność sprzyjają infekcjom grzybiczym. 👟 Objawy grzybicy paznokci: • Zmiana koloru paznokci (na ſółty, brązowy lub biały) • Pogrubienie, kruchość płytki paznokcia • Nieprzyjemny zapach, ból Kto jest bardziej narażony? • Osoby z cukrzycą – wysoki poziom cukru sprzyja rozwojowi grzybów 🍌 • Osoby starsze i z obniżoną odpornością • Korzystający z publicznych przestrzeni (np. szatni, basenów) Wpływ diety: Ogranicz spożycie cukrów – słodycze, napoje gazowane i przetworzona żywność sprzyjają infekcjom. Postaw na warzywa, witaminy A, C, E oraz probiotyki (jogurty, kiszonki). 🌶️ Jak zapobiegać? Higiena: Dokładnie myj i osuszaj stopy, szczególnie między palcami. 💧 Obuwie: Wybieraj przewiewne buty i oddychające skarpety z bawełny lub bambusa. Dezynfekcja: Użyj sprayów przeciwgrzybiczych i czyść wkładki do butów. Odporność: Zdrowa dieta i aktywność fizyczna wspierają ochronę przed infekcjami. 🌿 Konsultacje podologiczne: Przy pierwszych objawach zgłoś się do specjalisty! Profesjonalna diagnoza to klucz. 🩺 Zadbaj o swoje stopy zimą i ciesz się zdrowymi paznokciami przez cały rok! 😍 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl
2 tygodnie ago
View on Instagram |
4/16
🍌 Pękające pięty - jak sobie z nimi radzić? 🍌

Pękające pięty to nie tylko problem estetyczny, ale także zdrowotny! 🚫⚡️ 
Zlekceważenie tego stanu może prowadzić do poważniejszych komplikacji, takich jak infekcje czy stan zapalny. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce (a raczej stopy)! 😉

Dlaczego pękają pięty?
• Nadmierne przesuszenie skóry
• Noszenie nieodpowiedniego obuwia 👟
• Niedobór witamin, szczególnie A i E 🍏
• Problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy
• Brak regularnej pielęgnacji

Jak sobie z nimi radzić?

1. Codzienna pielęgnacja: Użyj nawilżającego kremu z mocznikiem 💧 (najlepiej 10-15%) - to podstawa! 

2. Regularny peeling: Usuwaj martwy naskórek, ale nie przesadzaj! Delikatne zabiegi są bardziej skuteczne niż agresywne tarcie. 🌸

3. Odpowiednie obuwie: Wybieraj buty, które zapewniają dobrą amortyzację i nie obciążają pięt.

4. Domowe sposoby: Moczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli do kąpieli. To odpręża i zmiękcza skórę. 🍽️ Pamiętaj, kąpiel powinna być krótka, maksymalnie 15 min.

5. Profesjonalna pomoc: Jeśli domowe sposoby nie pomagają, odwiedź podologa! Profesjonalne usuwanie zrogowaceń i odpowiednia diagnoza to klucz do zdrowych pięt! 🩺

Czego unikać?
⚠️ Stosowania pumeksu (może być siedliskiem bakterii)
⚠️ Wycinania zrogowaceń „na własną rękę” – łatwo o skaleczenia i infekcje
⚠️ Ignorowania problemu, bo będzie się tylko pogarszał

Nie warto zwlekać! Zadbaj o swoje pięty już dziś – będą Ci wdzięczne! 😍

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
🍌 Pękające pięty – jak sobie z nimi radzić? 🍌 Pękające pięty to nie tylko problem estetyczny, ale także zdrowotny! 🚫⚡️ Zlekceważenie tego stanu może prowadzić do poważniejszych komplikacji, takich jak infekcje czy stan zapalny. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce (a raczej stopy)! 😉 Dlaczego pękają pięty? • Nadmierne przesuszenie skóry • Noszenie nieodpowiedniego obuwia 👟 • Niedobór witamin, szczególnie A i E 🍏 • Problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy • Brak regularnej pielęgnacji Jak sobie z nimi radzić? 1. Codzienna pielęgnacja: Użyj nawilżającego kremu z mocznikiem 💧 (najlepiej 10-15%) – to podstawa! 2. Regularny peeling: Usuwaj martwy naskórek, ale nie przesadzaj! Delikatne zabiegi są bardziej skuteczne niż agresywne tarcie. 🌸 3. Odpowiednie obuwie: Wybieraj buty, które zapewniają dobrą amortyzację i nie obciążają pięt. 4. Domowe sposoby: Moczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli do kąpieli. To odpręża i zmiękcza skórę. 🍽️ Pamiętaj, kąpiel powinna być krótka, maksymalnie 15 min. 5. Profesjonalna pomoc: Jeśli domowe sposoby nie pomagają, odwiedź podologa! Profesjonalne usuwanie zrogowaceń i odpowiednia diagnoza to klucz do zdrowych pięt! 🩺 Czego unikać? ⚠️ Stosowania pumeksu (może być siedliskiem bakterii) ⚠️ Wycinania zrogowaceń „na własną rękę” – łatwo o skaleczenia i infekcje ⚠️ Ignorowania problemu, bo będzie się tylko pogarszał Nie warto zwlekać! Zadbaj o swoje pięty już dziś – będą Ci wdzięczne! 😍 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl
2 tygodnie ago
View on Instagram |
5/16
🌟 Jak dbać o stopy, by były gładkie i zdrowe? 🦶✨
Hej, kiedy ostatni raz pomyślałeś o swoich stopach? 😉 To one codziennie noszą Cię przez życie, więc zasługują na trochę uwagi! Oto kilka prostych zasad, które sprawią, że Twoje stopy będą gładkie, miękkie i szczęśliwe:

1️⃣ Higiena to podstawa! 🛁
Myj stopy ciepłą wodą z delikatnym mydłem np. mydłem od @kart_poland , a potem dokładnie osuszaj, szczególnie między palcami. Wilgoć to idealne środowisko dla nieproszonych gości 🦠, więc lepiej tego unikać!
2️⃣ Peeling? Pewnie, że tak! 🧽
Raz w tygodniu zafunduj stopom peeling – usuń martwy naskórek i daj im drugie życie. Możesz kupić gotowy produkt np. peeling z ekstraktem jagód goji od @podopharm  albo zrobić domowy z cukru i oliwy z oliwek. Tanie, proste i skuteczne!
3️⃣ Nawilżenie to klucz 💆‍♀️
Codziennie wmasuj krem nawilżający z dodatkiem niewielkiego stężenia mocznika - krem z 10% mocznikiem marki @podopharm – Twoje stopy odwdzięczą się miękkością. 🧦
4️⃣ Zapomnij o pumeksach i tarkach! ❌
Serio, one robią więcej szkody niż pożytku. Lepiej postaw na delikatne metody złuszczania i pozwól specjalistom zająć się resztą. Tutaj pomocne są pianki czy kremy złuszczające z @procarexpert_official !
5️⃣ Wybieraj mądre buty 👟
Twoje stopy lubią przestrzeń i oddychające materiały. Niech buty będą wygodne i dobrze dopasowane – ucisk i odciski to nic fajnego!
6️⃣ Podolog? Tak, poproszę! 👨‍⚕️
Czasami warto oddać się w ręce specjalisty. Zabieg, taki jak Podis Cure, to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz, by Twoje stopy były w topowej formie.

Pamiętaj – zdrowe stopy to nie tylko lepsze samopoczucie, ale i większa pewność siebie! Umów wizytę u podologa i zrób coś dobrego dla siebie. 😊
📅 Rezerwacja:
➡️ Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#ZdroweStopy 🦶 #PielęgnacjaNaWesoło 🌟 #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
🌟 Jak dbać o stopy, by były gładkie i zdrowe? 🦶✨ Hej, kiedy ostatni raz pomyślałeś o swoich stopach? 😉 To one codziennie noszą Cię przez życie, więc zasługują na trochę uwagi! Oto kilka prostych zasad, które sprawią, że Twoje stopy będą gładkie, miękkie i szczęśliwe: 1️⃣ Higiena to podstawa! 🛁 Myj stopy ciepłą wodą z delikatnym mydłem np. mydłem od @kart_poland , a potem dokładnie osuszaj, szczególnie między palcami. Wilgoć to idealne środowisko dla nieproszonych gości 🦠, więc lepiej tego unikać! 2️⃣ Peeling? Pewnie, że tak! 🧽 Raz w tygodniu zafunduj stopom peeling – usuń martwy naskórek i daj im drugie życie. Możesz kupić gotowy produkt np. peeling z ekstraktem jagód goji od @podopharm albo zrobić domowy z cukru i oliwy z oliwek. Tanie, proste i skuteczne! 3️⃣ Nawilżenie to klucz 💆‍♀️ Codziennie wmasuj krem nawilżający z dodatkiem niewielkiego stężenia mocznika – krem z 10% mocznikiem marki @podopharm – Twoje stopy odwdzięczą się miękkością. 🧦 4️⃣ Zapomnij o pumeksach i tarkach! ❌ Serio, one robią więcej szkody niż pożytku. Lepiej postaw na delikatne metody złuszczania i pozwól specjalistom zająć się resztą. Tutaj pomocne są pianki czy kremy złuszczające z @procarexpert_official ! 5️⃣ Wybieraj mądre buty 👟 Twoje stopy lubią przestrzeń i oddychające materiały. Niech buty będą wygodne i dobrze dopasowane – ucisk i odciski to nic fajnego! 6️⃣ Podolog? Tak, poproszę! 👨‍⚕️ Czasami warto oddać się w ręce specjalisty. Zabieg, taki jak Podis Cure, to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz, by Twoje stopy były w topowej formie. Pamiętaj – zdrowe stopy to nie tylko lepsze samopoczucie, ale i większa pewność siebie! Umów wizytę u podologa i zrób coś dobrego dla siebie. 😊 📅 Rezerwacja: ➡️ Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #ZdroweStopy 🦶 #PielęgnacjaNaWesoło 🌟 #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
3 tygodnie ago
View on Instagram |
6/16
🌟 Zadbaj o stopy w Nowym Roku z Podis Cure! 🦶✨
Nowy rok to doskonały moment, aby zadbać o zdrowie i piękno Twoich stóp. Jeśli szukasz idealnego zabiegu podologicznego, polecamy Podis Cure – specjalistyczną procedurę dostępną w Podis Centrum Podologii.

Czym jest Podis Cure?
To wyjątkowy zabieg, który:
✔ Kompleksowo regeneruje skórę stóp – Dzięki naturalnym składnikom i profesjonalnym technikom Twoje stopy odzyskają zdrowy wygląd i miękkość.
✔ Stosuje naturalne peelingi liposomalne – Zawierają 98% naturalnych składników aktywnych, które działają bakteriobójczo i wspierają funkcje naskórka.
✔ Jest bezpieczny dla każdego – Idealny dla diabetyków, osób z nadwrażliwościami, kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Dlaczego warto wybrać Podis Cure?
💡 Atraumatyczność – Zabieg jest wykonywany tępym skalpelem, co minimalizuje ryzyko uszkodzeń skóry i zapewnia pełen komfort.
💡 Indywidualne podejście – Specjaliści z Podis dostosują procedurę do potrzeb Twojej skóry.
💡 Profesjonalizm i doświadczenie – Zespół Podis Centrum Podologii gwarantuje najwyższą jakość usług i pełną satysfakcję.

Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę!
Nie zwlekaj – umów wizytę na Podis Cure i rozpocznij nowy rok z zadbanymi stopami. 😊
📅 Rezerwacja wizyty:
➡️ Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#Podologia 🦶 #ZdroweStopy ✨ #NowyRok 🌟 #PodisCure ❤️ #PodisCentrumPodologii
🌟 Zadbaj o stopy w Nowym Roku z Podis Cure! 🦶✨ Nowy rok to doskonały moment, aby zadbać o zdrowie i piękno Twoich stóp. Jeśli szukasz idealnego zabiegu podologicznego, polecamy Podis Cure – specjalistyczną procedurę dostępną w Podis Centrum Podologii. Czym jest Podis Cure? To wyjątkowy zabieg, który: ✔ Kompleksowo regeneruje skórę stóp – Dzięki naturalnym składnikom i profesjonalnym technikom Twoje stopy odzyskają zdrowy wygląd i miękkość. ✔ Stosuje naturalne peelingi liposomalne – Zawierają 98% naturalnych składników aktywnych, które działają bakteriobójczo i wspierają funkcje naskórka. ✔ Jest bezpieczny dla każdego – Idealny dla diabetyków, osób z nadwrażliwościami, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Dlaczego warto wybrać Podis Cure? 💡 Atraumatyczność – Zabieg jest wykonywany tępym skalpelem, co minimalizuje ryzyko uszkodzeń skóry i zapewnia pełen komfort. 💡 Indywidualne podejście – Specjaliści z Podis dostosują procedurę do potrzeb Twojej skóry. 💡 Profesjonalizm i doświadczenie – Zespół Podis Centrum Podologii gwarantuje najwyższą jakość usług i pełną satysfakcję. Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Nie zwlekaj – umów wizytę na Podis Cure i rozpocznij nowy rok z zadbanymi stopami. 😊 📅 Rezerwacja wizyty: ➡️ Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #Podologia 🦶 #ZdroweStopy ✨ #NowyRok 🌟 #PodisCure ❤️ #PodisCentrumPodologii
3 tygodnie ago
View on Instagram |
7/16
🌟 Dzień Babci i Dziadka – czas podziękowań i miłości! 🌟

Dziś świętujemy jedne z najpiękniejszych dni w roku – Dzień Babci i Dziadka! 🎈 To okazja, by przypomnieć sobie, ile zawdzięczamy naszym ukochanym seniorom.

Babcia z jej ciepłymi uśmiechami, pysznymi ciastami i nieskończoną cierpliwością. 🍰
Dziadek, który zawsze znajdzie czas na rozmowę, opowieść o dawnych czasach i nauczy życiowych mądrości. 🎤

To oni są naszą historią, wsparciem i inspiracją. Dlatego dzisiaj pokażmy im, jak bardzo ich kochamy! 🙏🌿

Jak możemy to zrobić?
• Spędźmy z nimi czas – wspólne chwile to najpiękniejszy prezent. 💕
• Podarujmy im drobny upominek – może być to ich ulubiona herbata, kwiaty czy ręcznie robiona kartka. 🌟
• Zadbajmy o ich zdrowie – np. proponując wizytę u podologa, by ich stopy były zawsze w najlepszej formie! 🩺

Dzień Babci i Dziadka to idealny moment, by powiedzieć: Dziękujemy za wszystko, co dla nas robicie! 🙏

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com

Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
🌟 Dzień Babci i Dziadka – czas podziękowań i miłości! 🌟 Dziś świętujemy jedne z najpiękniejszych dni w roku – Dzień Babci i Dziadka! 🎈 To okazja, by przypomnieć sobie, ile zawdzięczamy naszym ukochanym seniorom. Babcia z jej ciepłymi uśmiechami, pysznymi ciastami i nieskończoną cierpliwością. 🍰 Dziadek, który zawsze znajdzie czas na rozmowę, opowieść o dawnych czasach i nauczy życiowych mądrości. 🎤 To oni są naszą historią, wsparciem i inspiracją. Dlatego dzisiaj pokażmy im, jak bardzo ich kochamy! 🙏🌿 Jak możemy to zrobić? • Spędźmy z nimi czas – wspólne chwile to najpiękniejszy prezent. 💕 • Podarujmy im drobny upominek – może być to ich ulubiona herbata, kwiaty czy ręcznie robiona kartka. 🌟 • Zadbajmy o ich zdrowie – np. proponując wizytę u podologa, by ich stopy były zawsze w najlepszej formie! 🩺 Dzień Babci i Dziadka to idealny moment, by powiedzieć: Dziękujemy za wszystko, co dla nas robicie! 🙏 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl
4 tygodnie ago
View on Instagram |
8/16
❇️ Odciski i modzele – kiedy warto odwiedzić podologa? 🦶✨
Masz odcisk? A może modzel, który przeszkadza Ci przy każdym kroku? 😩 Zamiast męczyć się na własną rękę, warto skonsultować się z podologiem – Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Sprawdź, kiedy warto do nas wpaść:

Oto 5 sytuacji, kiedy wizyta u podologa to MUST HAVE:
1️⃣ Boli Cię każdy krok? 😣 – Jeśli chodzenie to ból, a ucisk zmienionych miejsc przyprawia Cię o grymas, to znak, że czas na pomoc specjalisty.
2️⃣ Skóra wygląda inaczej niż zwykle? 🤔 – Grube zgrubienia, przebarwienia czy pęknięcia to sygnały alarmowe. Nie ignoruj ich!
3️⃣ Wracają jak bumerang? 🔄 – Odciski i modzele, które pojawiają się na nowo mimo Twoich starań, wymagają profesjonalnej analizy i działania.
4️⃣ Zmieniła się Twoja postawa? 🧍‍♂️ – Ból stóp wpływa na cały organizm. Problemy z kolanami, biodrami czy plecami mogą zaczynać się właśnie od odcisków i modzeli.
5️⃣ Masz ryzyko infekcji? 🚨 – Pęknięcia czy rany na zgrubiałej skórze to wrota dla bakterii. Podolog zadba, by problem nie wymknął się spod kontroli.

Dlaczego podolog? 👨‍⚕️
✔ Profesjonalne usunięcie odcisków i modzeli – Szybko, bezpiecznie i bez bólu.
✔ Znajdziemy przyczynę – Dlaczego powstają? Co zmienić, żeby już się nie pojawiały? Dowiesz się wszystkiego.
✔ Indywidualne podejście – Dobierzemy terapię idealną dla Ciebie, byś mógł cieszyć się zdrowymi stopami.

Nie czekaj – Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Umów wizytę i zapomnij o bólu. 😊
📅 Zarezerwuj wizytę już dziś!
➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#Odciski 🦶 #Modzele 🌟 #ZdroweStopy ❄️ #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
❇️ Odciski i modzele – kiedy warto odwiedzić podologa? 🦶✨ Masz odcisk? A może modzel, który przeszkadza Ci przy każdym kroku? 😩 Zamiast męczyć się na własną rękę, warto skonsultować się z podologiem – Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Sprawdź, kiedy warto do nas wpaść: Oto 5 sytuacji, kiedy wizyta u podologa to MUST HAVE: 1️⃣ Boli Cię każdy krok? 😣 – Jeśli chodzenie to ból, a ucisk zmienionych miejsc przyprawia Cię o grymas, to znak, że czas na pomoc specjalisty. 2️⃣ Skóra wygląda inaczej niż zwykle? 🤔 – Grube zgrubienia, przebarwienia czy pęknięcia to sygnały alarmowe. Nie ignoruj ich! 3️⃣ Wracają jak bumerang? 🔄 – Odciski i modzele, które pojawiają się na nowo mimo Twoich starań, wymagają profesjonalnej analizy i działania. 4️⃣ Zmieniła się Twoja postawa? 🧍‍♂️ – Ból stóp wpływa na cały organizm. Problemy z kolanami, biodrami czy plecami mogą zaczynać się właśnie od odcisków i modzeli. 5️⃣ Masz ryzyko infekcji? 🚨 – Pęknięcia czy rany na zgrubiałej skórze to wrota dla bakterii. Podolog zadba, by problem nie wymknął się spod kontroli. Dlaczego podolog? 👨‍⚕️ ✔ Profesjonalne usunięcie odcisków i modzeli – Szybko, bezpiecznie i bez bólu. ✔ Znajdziemy przyczynę – Dlaczego powstają? Co zmienić, żeby już się nie pojawiały? Dowiesz się wszystkiego. ✔ Indywidualne podejście – Dobierzemy terapię idealną dla Ciebie, byś mógł cieszyć się zdrowymi stopami. Nie czekaj – Twoje stopy zasługują na najlepszą opiekę! Umów wizytę i zapomnij o bólu. 😊 📅 Zarezerwuj wizytę już dziś! ➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #Odciski 🦶 #Modzele 🌟 #ZdroweStopy ❄️ #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
4 tygodnie ago
View on Instagram |
9/16
❄️ Ból w pięcie zimą? Poznaj możliwe przyczyny! 🦶✨
Zima to czas, kiedy nasze stopy są szczególnie narażone na różnego rodzaju dolegliwości. Jeśli czujesz ból w pięcie, nie ignoruj go – może być sygnałem, że coś jest nie tak. Oto najczęstsze przyczyny, które mogą sprawiać, że pięta daje się we znaki w chłodniejsze miesiące:

Skąd ten ból? 👇
1️⃣ Zapalenie rozcięgna podeszwowego – Bolesny stan zapalny tkanki łącznej na spodzie stopy. Objawia się szczególnie ostrym bólem przy pierwszych krokach rano. 🛏️
2️⃣ Ostroga piętowa – Kostna narośl na pięcie, która przy chodzeniu potrafi być prawdziwym utrapieniem. Każdy krok? Ałć! 😣
3️⃣ Niewłaściwe obuwie – Zimowe buty bez odpowiedniej amortyzacji to wróg Twoich stóp. Ucisk, brak wsparcia dla łuku stopy? Efekt to ból i dyskomfort. 👢
4️⃣ Przeciążenia i urazy – Śliskie nawierzchnie i brak stabilności mogą prowadzić do mikrourazów, które skutkują bólem w pięcie. 🧊
5️⃣ Choroby ogólnoustrojowe – Problemy takie jak dna moczanowa czy reumatoidalne zapalenie stawów również mogą objawiać się bólem pięty. 🩺

Jak sobie pomóc? 💡
✔ Wybieraj odpowiednie obuwie – Postaw na buty z amortyzacją i wsparciem dla łuku stopy. Twoje stopy zasługują na wygodę! 🧦
✔ Ćwicz regularnie – Proste ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek i stóp pomogą zniwelować napięcie. 🏋️‍♀️
✔ Odwiedź podologa – Specjalista pomoże zidentyfikować przyczynę bólu i zaproponuje skuteczne rozwiązanie. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Pamiętaj – zdrowe stopy to podstawa dobrego samopoczucia, nawet zimą! Jeśli ból pięty przeszkadza Ci w codziennym życiu, nie zwlekaj – zadziałaj już teraz! 😊
📅 Umów wizytę już dziś i pozwól nam zadbać o Twoje stopy!
➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#BólPięty 🦶 #ZdroweStopy ❄️ #Podologia 🌟 #ZimaBezBólu ❤️ #PodisCentrumPodologii
❄️ Ból w pięcie zimą? Poznaj możliwe przyczyny! 🦶✨ Zima to czas, kiedy nasze stopy są szczególnie narażone na różnego rodzaju dolegliwości. Jeśli czujesz ból w pięcie, nie ignoruj go – może być sygnałem, że coś jest nie tak. Oto najczęstsze przyczyny, które mogą sprawiać, że pięta daje się we znaki w chłodniejsze miesiące: Skąd ten ból? 👇 1️⃣ Zapalenie rozcięgna podeszwowego – Bolesny stan zapalny tkanki łącznej na spodzie stopy. Objawia się szczególnie ostrym bólem przy pierwszych krokach rano. 🛏️ 2️⃣ Ostroga piętowa – Kostna narośl na pięcie, która przy chodzeniu potrafi być prawdziwym utrapieniem. Każdy krok? Ałć! 😣 3️⃣ Niewłaściwe obuwie – Zimowe buty bez odpowiedniej amortyzacji to wróg Twoich stóp. Ucisk, brak wsparcia dla łuku stopy? Efekt to ból i dyskomfort. 👢 4️⃣ Przeciążenia i urazy – Śliskie nawierzchnie i brak stabilności mogą prowadzić do mikrourazów, które skutkują bólem w pięcie. 🧊 5️⃣ Choroby ogólnoustrojowe – Problemy takie jak dna moczanowa czy reumatoidalne zapalenie stawów również mogą objawiać się bólem pięty. 🩺 Jak sobie pomóc? 💡 ✔ Wybieraj odpowiednie obuwie – Postaw na buty z amortyzacją i wsparciem dla łuku stopy. Twoje stopy zasługują na wygodę! 🧦 ✔ Ćwicz regularnie – Proste ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek i stóp pomogą zniwelować napięcie. 🏋️‍♀️ ✔ Odwiedź podologa – Specjalista pomoże zidentyfikować przyczynę bólu i zaproponuje skuteczne rozwiązanie. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Pamiętaj – zdrowe stopy to podstawa dobrego samopoczucia, nawet zimą! Jeśli ból pięty przeszkadza Ci w codziennym życiu, nie zwlekaj – zadziałaj już teraz! 😊 📅 Umów wizytę już dziś i pozwól nam zadbać o Twoje stopy! ➡️ Rezerwacja na Booksy: podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #BólPięty 🦶 #ZdroweStopy ❄️ #Podologia 🌟 #ZimaBezBólu ❤️ #PodisCentrumPodologii
1 miesiąc ago
View on Instagram |
10/16
🌟 Relaks dla stóp w domowym SPA 🦶✨
Twoje stopy zasługują na chwilę odpoczynku! Po długim dniu zafunduj im domowe SPA i poczuj różnicę. Oto prosty przepis na relaksujący rytuał:

Jak to zrobić? 👇
1️⃣ Kąpiel stóp 🛁
Napełnij miskę ciepłą wodą i dodaj sól podologiczną, np. Podopharm. To idealne rozwiązanie, które nie tylko zmiękczy skórę, ale także zrelaksuje Twoje stopy. Dla dodatkowego odprężenia możesz dodać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, np. lawendowego. Mocz stopy przez 15-20 minut. 🌿
2️⃣ Peeling 🦶
Po kąpieli delikatnie osusz stopy ręcznikiem. Następnie użyj peelingu do stóp, aby usunąć martwy naskórek i wygładzić skórę. Możesz wybrać gotowy produkt lub przygotować peeling DIY z cukru i oliwy z oliwek. Skóra Twoich stóp będzie gładka i odświeżona.
3️⃣ Nawilżanie 💆‍♀️
Nałóż bogaty krem nawilżający lub masło shea na stopy, koncentrując się na piętach i suchych obszarach. Aby zwiększyć efekt, załóż bawełniane skarpetki i pozostaw je na noc – rano Twoje stopy będą jak nowe! 🧦
4️⃣ Masaż 💆‍♂️
Zakończ rytuał relaksującym masażem. Użyj olejku lub balsamu i delikatnie masuj stopy, skupiając się na punktach nacisku, aby poprawić krążenie i złagodzić napięcie.

Regularne domowe SPA dla stóp to nie tylko chwila relaksu, ale też sposób na zdrową i piękną skórę. Pamiętaj, że zadbane stopy to podstawa dobrego samopoczucia! 😊
📅 Chcesz więcej profesjonalnych porad? Umów się na wizytę w naszym gabinecie:
➡️ podispodologia.booksy.com
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
#DomoweSPA 🛁 #ZdroweStopy 🦶 #RelaksDlaStóp 🌟 #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
🌟 Relaks dla stóp w domowym SPA 🦶✨ Twoje stopy zasługują na chwilę odpoczynku! Po długim dniu zafunduj im domowe SPA i poczuj różnicę. Oto prosty przepis na relaksujący rytuał: Jak to zrobić? 👇 1️⃣ Kąpiel stóp 🛁 Napełnij miskę ciepłą wodą i dodaj sól podologiczną, np. Podopharm. To idealne rozwiązanie, które nie tylko zmiękczy skórę, ale także zrelaksuje Twoje stopy. Dla dodatkowego odprężenia możesz dodać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, np. lawendowego. Mocz stopy przez 15-20 minut. 🌿 2️⃣ Peeling 🦶 Po kąpieli delikatnie osusz stopy ręcznikiem. Następnie użyj peelingu do stóp, aby usunąć martwy naskórek i wygładzić skórę. Możesz wybrać gotowy produkt lub przygotować peeling DIY z cukru i oliwy z oliwek. Skóra Twoich stóp będzie gładka i odświeżona. 3️⃣ Nawilżanie 💆‍♀️ Nałóż bogaty krem nawilżający lub masło shea na stopy, koncentrując się na piętach i suchych obszarach. Aby zwiększyć efekt, załóż bawełniane skarpetki i pozostaw je na noc – rano Twoje stopy będą jak nowe! 🧦 4️⃣ Masaż 💆‍♂️ Zakończ rytuał relaksującym masażem. Użyj olejku lub balsamu i delikatnie masuj stopy, skupiając się na punktach nacisku, aby poprawić krążenie i złagodzić napięcie. Regularne domowe SPA dla stóp to nie tylko chwila relaksu, ale też sposób na zdrową i piękną skórę. Pamiętaj, że zadbane stopy to podstawa dobrego samopoczucia! 😊 📅 Chcesz więcej profesjonalnych porad? Umów się na wizytę w naszym gabinecie: ➡️ podispodologia.booksy.com 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #DomoweSPA 🛁 #ZdroweStopy 🦶 #RelaksDlaStóp 🌟 #Podologia ❤️ #PodisCentrumPodologii
1 miesiąc ago
View on Instagram |
11/16
❄️ Wrastające paznokcie zimą – co robić, by ich unikać? 🦶✨
Zima to ciężki czas dla naszych stóp – grube skarpety, ciężkie buty i zimowe warunki 🌨️ mogą sprzyjać problemom, takim jak wrastające paznokcie. Jeśli ten temat dotyczy Ciebie, warto wiedzieć, co robić, by uniknąć bólu i dyskomfortu! Oto kilka sprawdzonych rad:

Jak zapobiegać wrastaniu paznokci zimą? 👇
1️⃣ Obcinaj paznokcie według anatomii swoich palców ✂️ – To absolutna podstawa! Nie zaokrąglaj boków, bo to najprostsza droga do wrastania paznokcia w skórę. Zbyt krótkie obcinanie? Unikaj tego jak ognia – paznokcie potrzebują trochę „oddechu”.
2️⃣ Wybieraj wygodne obuwie 👢 – Twoje zimowe buty powinny być ciepłe, ale zapewniać przestrzeń dla palców. Za ciasne obuwie = nacisk na paznokcie i ich deformacja. Komfort jest kluczem! 🧦
3️⃣ Dbaj o higienę 🛁 – Myj i dokładnie osuszaj stopy, szczególnie między palcami. Wilgoć i zimno to mieszanka, która prowadzi do stanów zapalnych. Nie daj się infekcjom! 🚫🦠
4️⃣ Unikaj urazów 🚷 – Zimowe spacery po lodzie? Super, ale zadbaj o bezpieczeństwo. Każdy mocniejszy uraz może skończyć się problemami z paznokciami.
5️⃣ Regularne wizyty u podologa 👨‍⚕️👩‍⚕️ – Profilaktyka jest najlepszym lekarstwem. Specjalista sprawdzi stan Twoich paznokci i zaproponuje rozwiązania, zanim problem się rozwinie.

Dlaczego to takie ważne? 🤔
Wrastające paznokcie to nie tylko ból i dyskomfort. To też ryzyko infekcji, stanów zapalnych i poważniejszych problemów zdrowotnych. Zimą, kiedy stopy są bardziej narażone na urazy, warto działać zapobiegawczo!
📅 Umów wizytę już dziś i zadbaj o swoje stopy – bo zasługują na to, żeby czuć się świetnie! 😊
Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
 📲podispodologia.booksy.com
Wizytę zarezerwujesz również tutaj:
 ☎669 300 438
 💻www.podis-szczecin.pl
❄️ Wrastające paznokcie zimą – co robić, by ich unikać? 🦶✨ Zima to ciężki czas dla naszych stóp – grube skarpety, ciężkie buty i zimowe warunki 🌨️ mogą sprzyjać problemom, takim jak wrastające paznokcie. Jeśli ten temat dotyczy Ciebie, warto wiedzieć, co robić, by uniknąć bólu i dyskomfortu! Oto kilka sprawdzonych rad: Jak zapobiegać wrastaniu paznokci zimą? 👇 1️⃣ Obcinaj paznokcie według anatomii swoich palców ✂️ – To absolutna podstawa! Nie zaokrąglaj boków, bo to najprostsza droga do wrastania paznokcia w skórę. Zbyt krótkie obcinanie? Unikaj tego jak ognia – paznokcie potrzebują trochę „oddechu”. 2️⃣ Wybieraj wygodne obuwie 👢 – Twoje zimowe buty powinny być ciepłe, ale zapewniać przestrzeń dla palców. Za ciasne obuwie = nacisk na paznokcie i ich deformacja. Komfort jest kluczem! 🧦 3️⃣ Dbaj o higienę 🛁 – Myj i dokładnie osuszaj stopy, szczególnie między palcami. Wilgoć i zimno to mieszanka, która prowadzi do stanów zapalnych. Nie daj się infekcjom! 🚫🦠 4️⃣ Unikaj urazów 🚷 – Zimowe spacery po lodzie? Super, ale zadbaj o bezpieczeństwo. Każdy mocniejszy uraz może skończyć się problemami z paznokciami. 5️⃣ Regularne wizyty u podologa 👨‍⚕️👩‍⚕️ – Profilaktyka jest najlepszym lekarstwem. Specjalista sprawdzi stan Twoich paznokci i zaproponuje rozwiązania, zanim problem się rozwinie. Dlaczego to takie ważne? 🤔 Wrastające paznokcie to nie tylko ból i dyskomfort. To też ryzyko infekcji, stanów zapalnych i poważniejszych problemów zdrowotnych. Zimą, kiedy stopy są bardziej narażone na urazy, warto działać zapobiegawczo! 📅 Umów wizytę już dziś i zadbaj o swoje stopy – bo zasługują na to, żeby czuć się świetnie! 😊 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: 📲podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: ☎669 300 438 💻www.podis-szczecin.pl
1 miesiąc ago
View on Instagram |
12/16
❄️ Jakie błędy popełniamy przy pielęgnacji stóp zimą? 🦶✨
Zima – mróz, śnieg, grube skarpety i ciężkie buty 🥶❄️ Niestety, to również czas, kiedy nasze stopy często są… zaniedbywane! 😢 Zamiast dbać o nie, popełniamy błędy, które mogą skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Sprawdź, czego unikać, aby Twoje stopy były w świetnej formie przez całą zimę! 🧦💪

Najczęstsze zimowe „grzeszki” wobec stóp:
1️⃣ Noszenie niewłaściwego obuwia 🥾 – Za ciasne buty? A może takie, które nie oddychają? Efekt: zimne, spocone stopy 🥶💦, zwiększone ryzyko grzybicy i odmrożeń.
2️⃣ Zapominanie o nawilżeniu 💧 – Skóra zimą staje się sucha jak pustynia 🌵. Brak kremu? Pojawiają się pęknięcia, podrażnienia i ból.
3️⃣ Tarki i pumeksy w ruch ❌ – Myślisz, że to pomoże? Nie do końca! Mechaniczne ścieranie pobudza naskórek do rogowacenia. Efekt? Grubsza skóra i jeszcze większy problem. 😬
4️⃣ Źle obcinane paznokcie ✂️ – Obcinanie „na okrągło” = zaproszenie dla wrastających paznokci. A to oznacza ból i ryzyko stanów zapalnych. 😵‍💫
5️⃣ Bagatelizowanie drobnych urazów 🚨 – Pęknięcia, otarcia, odciski? „A tam, samo się zagoi” – a potem zmagasz się z infekcjami i poważnymi problemami. 😔

Jak dbać o stopy zimą? 🦶❄️
✅ Wybieraj odpowiednie obuwie – Ciepłe, oddychające i z odpowiednią ilością miejsca na grubsze skarpety. 🧦
✅ Nawilżaj skórę – Regularnie! Wybieraj kremy z mocznikiem lub olejami naturalnymi. Twoje stopy będą Ci wdzięczne! 💆‍♀️
✅ Zamiast tarek, peelingi – Delikatne, bezpieczne i skuteczne! 🙌
✅ Paznokcie obcinaj na prosto – To proste, a zapobiega wielu problemom. 😊
✅ Obserwuj swoje stopy – Wszelkie zmiany czy urazy? Nie czekaj, idź do podologa! 👨‍⚕️👩‍⚕️

Pamiętaj, że zdrowe stopy to podstawa zimowego komfortu! 🧤❄️ Jeśli potrzebujesz pomocy lub masz pytania, zapraszamy do naszego gabinetu – Twoje stopy są w dobrych rękach. 😊
📅 Umów wizytę już dziś!
❄️ Jakie błędy popełniamy przy pielęgnacji stóp zimą? 🦶✨ Zima – mróz, śnieg, grube skarpety i ciężkie buty 🥶❄️ Niestety, to również czas, kiedy nasze stopy często są… zaniedbywane! 😢 Zamiast dbać o nie, popełniamy błędy, które mogą skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Sprawdź, czego unikać, aby Twoje stopy były w świetnej formie przez całą zimę! 🧦💪 Najczęstsze zimowe „grzeszki” wobec stóp: 1️⃣ Noszenie niewłaściwego obuwia 🥾 – Za ciasne buty? A może takie, które nie oddychają? Efekt: zimne, spocone stopy 🥶💦, zwiększone ryzyko grzybicy i odmrożeń. 2️⃣ Zapominanie o nawilżeniu 💧 – Skóra zimą staje się sucha jak pustynia 🌵. Brak kremu? Pojawiają się pęknięcia, podrażnienia i ból. 3️⃣ Tarki i pumeksy w ruch ❌ – Myślisz, że to pomoże? Nie do końca! Mechaniczne ścieranie pobudza naskórek do rogowacenia. Efekt? Grubsza skóra i jeszcze większy problem. 😬 4️⃣ Źle obcinane paznokcie ✂️ – Obcinanie „na okrągło” = zaproszenie dla wrastających paznokci. A to oznacza ból i ryzyko stanów zapalnych. 😵‍💫 5️⃣ Bagatelizowanie drobnych urazów 🚨 – Pęknięcia, otarcia, odciski? „A tam, samo się zagoi” – a potem zmagasz się z infekcjami i poważnymi problemami. 😔 Jak dbać o stopy zimą? 🦶❄️ ✅ Wybieraj odpowiednie obuwie – Ciepłe, oddychające i z odpowiednią ilością miejsca na grubsze skarpety. 🧦 ✅ Nawilżaj skórę – Regularnie! Wybieraj kremy z mocznikiem lub olejami naturalnymi. Twoje stopy będą Ci wdzięczne! 💆‍♀️ ✅ Zamiast tarek, peelingi – Delikatne, bezpieczne i skuteczne! 🙌 ✅ Paznokcie obcinaj na prosto – To proste, a zapobiega wielu problemom. 😊 ✅ Obserwuj swoje stopy – Wszelkie zmiany czy urazy? Nie czekaj, idź do podologa! 👨‍⚕️👩‍⚕️ Pamiętaj, że zdrowe stopy to podstawa zimowego komfortu! 🧤❄️ Jeśli potrzebujesz pomocy lub masz pytania, zapraszamy do naszego gabinetu – Twoje stopy są w dobrych rękach. 😊 📅 Umów wizytę już dziś!
1 miesiąc ago
View on Instagram |
13/16
❄️ Zimowe obuwie a zdrowie stóp – jak dobrać odpowiednie buty? 🥾🦶
Zima to czas, kiedy nasze stopy szczególnie potrzebują troski i ochrony! 🌨️ Niskie temperatury, wilgoć, a do tego śliskie chodniki mogą naprawdę dać się we znaki. Dlatego dziś w naszej serii „Podolog Radzi” pomożemy Ci wybrać idealne zimowe obuwie, które zadba o Twoje zdrowie i komfort! 😊

Na co zwrócić uwagę? 👇
1️⃣ Izolacja termiczna 🧦 – Dobre buty muszą być ciepłe! Wybieraj te z naturalnym lub syntetycznym ociepleniem. Chroń swoje stopy przed odmrożeniami! 🧤

2️⃣ Wodoodporność 🌧️ – Buty zimowe powinny być odporne na wilgoć. Przemoczone stopy to nie tylko dyskomfort, ale także ryzyko infekcji!

3️⃣ Podeszwa antypoślizgowa 🛑 – Bezpieczne zimowe obuwie to takie, które trzyma się podłoża! Wybieraj modele z bieżnikowaną podeszwą – Twoje stopy Ci podziękują. ❄️

4️⃣ Dopasowanie 👞 – Ani za ciasne, ani za luźne! Buty muszą być wygodne i pozwalać na noszenie grubszych skarpet. Zbyt ciasne obuwie może prowadzić do odcisków i zaburzeń krążenia.

5️⃣ Wsparcie dla stopy 🌟 – Wybieraj modele z odpowiednim podparciem łuku stopy i pięty, by uniknąć bólu i nadmiernego obciążenia. 🦵

‼️ Czego unikać? ‼️
❌ Obuwie z cienką podeszwą – nie chroni przed zimnem i śliską nawierzchnią.
❌ Zbyt wąskie buty – mogą uciskać stopy, co sprzyja problemom skórnym i odciskom.

Pamiętaj! Odpowiednio dobrane obuwie zimowe to nie tylko komfort, ale też ochrona przed poważnymi problemami, takimi jak odmrożenia czy nadmierne przesuszenie skóry. Jeśli masz wątpliwości, jakie buty będą najlepsze dla Ciebie, skonsultuj się z podologiem. 😊

📅 Umów się na wizytę już dziś i zadbaj o zdrowie swoich stóp tej zimy! 🌟

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com
Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl

#ZdroweStopy #ZimoweObuwie #PielęgnacjaStóp #Podologia #BezpiecznaZima #KomfortZimą #Podis #podiscentrumpodologii
❄️ Zimowe obuwie a zdrowie stóp – jak dobrać odpowiednie buty? 🥾🦶 Zima to czas, kiedy nasze stopy szczególnie potrzebują troski i ochrony! 🌨️ Niskie temperatury, wilgoć, a do tego śliskie chodniki mogą naprawdę dać się we znaki. Dlatego dziś w naszej serii „Podolog Radzi” pomożemy Ci wybrać idealne zimowe obuwie, które zadba o Twoje zdrowie i komfort! 😊 Na co zwrócić uwagę? 👇 1️⃣ Izolacja termiczna 🧦 – Dobre buty muszą być ciepłe! Wybieraj te z naturalnym lub syntetycznym ociepleniem. Chroń swoje stopy przed odmrożeniami! 🧤 2️⃣ Wodoodporność 🌧️ – Buty zimowe powinny być odporne na wilgoć. Przemoczone stopy to nie tylko dyskomfort, ale także ryzyko infekcji! 3️⃣ Podeszwa antypoślizgowa 🛑 – Bezpieczne zimowe obuwie to takie, które trzyma się podłoża! Wybieraj modele z bieżnikowaną podeszwą – Twoje stopy Ci podziękują. ❄️ 4️⃣ Dopasowanie 👞 – Ani za ciasne, ani za luźne! Buty muszą być wygodne i pozwalać na noszenie grubszych skarpet. Zbyt ciasne obuwie może prowadzić do odcisków i zaburzeń krążenia. 5️⃣ Wsparcie dla stopy 🌟 – Wybieraj modele z odpowiednim podparciem łuku stopy i pięty, by uniknąć bólu i nadmiernego obciążenia. 🦵 ‼️ Czego unikać? ‼️ ❌ Obuwie z cienką podeszwą – nie chroni przed zimnem i śliską nawierzchnią. ❌ Zbyt wąskie buty – mogą uciskać stopy, co sprzyja problemom skórnym i odciskom. Pamiętaj! Odpowiednio dobrane obuwie zimowe to nie tylko komfort, ale też ochrona przed poważnymi problemami, takimi jak odmrożenia czy nadmierne przesuszenie skóry. Jeśli masz wątpliwości, jakie buty będą najlepsze dla Ciebie, skonsultuj się z podologiem. 😊 📅 Umów się na wizytę już dziś i zadbaj o zdrowie swoich stóp tej zimy! 🌟 Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl #ZdroweStopy #ZimoweObuwie #PielęgnacjaStóp #Podologia #BezpiecznaZima #KomfortZimą #Podis #podiscentrumpodologii
1 miesiąc ago
View on Instagram |
14/16
🎉 Dlaczego warto zadbać o swoje stopy w 2025 roku? 🦶✨
Twoje stopy 🦶 codziennie niosą Cię przez życie – zasługują na odrobinę uwagi i troski! ❤️ Oto 10 powodów, dla których warto je pielęgnować:

1️⃣ Komfort każdego kroku 🏃‍♂️ – zdrowe stopy to mniej bólu i więcej radości z ruchu! 😃
2️⃣ Zapobieganie problemom 🚫 – od odcisków po wrastające paznokcie, lepiej działać zapobiegawczo. 🔍
3️⃣ Lepsza postawa 🧍‍♀️ – zdrowe stopy wspierają Twój kręgosłup i całe ciało. 🦴
4️⃣ Piękny wygląd 💅 – zadbane stopy to estetyka, którą widać! ✨
5️⃣ Większa aktywność ⚽ – zdrowe stopy dają swobodę działania i radość z uprawiania sportu. 🏋️‍♀️
6️⃣ Zdrowie skóry i paznokci 🛡️ – profesjonalna opieka podologiczna zapobiega infekcjom. 🦠
7️⃣ Relaks i ulga 🛋️ – odpowiednia pielęgnacja to chwila dla Ciebie. 🛁
8️⃣ Pewność siebie 💃 – zdrowe stopy to lepsze samopoczucie każdego dnia. 😊
9️⃣ Ochrona na przyszłość ⏳ – dbając teraz, unikasz problemów w starszym wieku. 👵
🔟 Twoje zdrowie, Twój wybór! 🌟 – małe zmiany mogą mieć wielki wpływ. 🚀

📅 Umów wizytę już dziś – Twoje stopy Ci podziękują! 🦶❤️

Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy:
➡️ podispodologia.booksy.com
Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 
📞 669 300 438
🌐 www.podis-szczecin.pl
🎉 Dlaczego warto zadbać o swoje stopy w 2025 roku? 🦶✨ Twoje stopy 🦶 codziennie niosą Cię przez życie – zasługują na odrobinę uwagi i troski! ❤️ Oto 10 powodów, dla których warto je pielęgnować: 1️⃣ Komfort każdego kroku 🏃‍♂️ – zdrowe stopy to mniej bólu i więcej radości z ruchu! 😃 2️⃣ Zapobieganie problemom 🚫 – od odcisków po wrastające paznokcie, lepiej działać zapobiegawczo. 🔍 3️⃣ Lepsza postawa 🧍‍♀️ – zdrowe stopy wspierają Twój kręgosłup i całe ciało. 🦴 4️⃣ Piękny wygląd 💅 – zadbane stopy to estetyka, którą widać! ✨ 5️⃣ Większa aktywność ⚽ – zdrowe stopy dają swobodę działania i radość z uprawiania sportu. 🏋️‍♀️ 6️⃣ Zdrowie skóry i paznokci 🛡️ – profesjonalna opieka podologiczna zapobiega infekcjom. 🦠 7️⃣ Relaks i ulga 🛋️ – odpowiednia pielęgnacja to chwila dla Ciebie. 🛁 8️⃣ Pewność siebie 💃 – zdrowe stopy to lepsze samopoczucie każdego dnia. 😊 9️⃣ Ochrona na przyszłość ⏳ – dbając teraz, unikasz problemów w starszym wieku. 👵 🔟 Twoje zdrowie, Twój wybór! 🌟 – małe zmiany mogą mieć wielki wpływ. 🚀 📅 Umów wizytę już dziś – Twoje stopy Ci podziękują! 🦶❤️ Swoją wizytę najwygodniej zarezerwujesz na Booksy: ➡️ podispodologia.booksy.com Wizytę zarezerwujesz również tutaj: 📞 669 300 438 🌐 www.podis-szczecin.pl
2 miesiące ago
View on Instagram |
15/16
Drodzy Pacjenci!

Niech w Nowym Roku:
🌟 Każdy krok prowadzi Was do sukcesów,
🌟 Każda ścieżka będzie wygodna i pozbawiona przeszkód,
🌟 A Wasze stopy zawsze czują się jak w niebie (dzięki nam, oczywiście 😉)!

Życzymy Wam 365 dni pełnych zdrowia, uśmiechu i spełnionych marzeń – i oczywiście nieustającego komfortu na każdym kroku! 🚶‍♀️🚶‍♂️

Dziękujemy, że towarzyszycie nam w naszej podróży i czekamy, by wspólnie z Wami wkroczyć w 2025 rok z nową energią! 💪

Do zobaczenia w gabinecie – zespół Podis Centrum Podologii 👣✨
Drodzy Pacjenci! Niech w Nowym Roku: 🌟 Każdy krok prowadzi Was do sukcesów, 🌟 Każda ścieżka będzie wygodna i pozbawiona przeszkód, 🌟 A Wasze stopy zawsze czują się jak w niebie (dzięki nam, oczywiście 😉)! Życzymy Wam 365 dni pełnych zdrowia, uśmiechu i spełnionych marzeń – i oczywiście nieustającego komfortu na każdym kroku! 🚶‍♀️🚶‍♂️ Dziękujemy, że towarzyszycie nam w naszej podróży i czekamy, by wspólnie z Wami wkroczyć w 2025 rok z nową energią! 💪 Do zobaczenia w gabinecie – zespół Podis Centrum Podologii 👣✨
2 miesiące ago
View on Instagram |
16/16